总觉得自己忘了什么事但没忘（这真不是你故意的）
总觉得自己忘了什么事但没忘（这真不是你故意的）一、关于记忆的“七 宗罪”那为什么有的记忆总是那么短暂，为什么有的事情总是记不住呢？这本书里给了具体的原因，也同样给了行之有 效的方法。事实上，记忆出现问题，是由记忆的“七 宗罪”所导致的，但是也不必担心，这七 宗罪都有解决办法，让我们更好地避免记忆错误。这些理论和方法来自《津巴多普通心理学》，这是一本比小说还精彩的心理学入门经典。作者菲利普·津巴多，在心理学界的影响不可估量，几乎每一本心理学书籍上都有他的名字。出版了50多部著作，部部经典加再版，被誉为“当代心理学的形象和声音”！甚至豆瓣上有人评论说，就是被这位老爷子“骗”进了心理系！而这本书豆瓣评分9.9，内容非常实在。里面全是跟生活息息相关的心理学，包括情绪、思维 方式、亲密关系、心理健康等等，可以这么说：读了这一本，心理学方面不需要买其他书了！书里作者会引导你去思考，重新建立认知，即学即用。所以这本书里学到的知识会记得很牢靠，不会转
据说鱼类的记忆只有短短的7秒钟，所以它们能在小小的鱼缸里一圈又一圈地游着，快快乐乐也不会觉得枯燥无聊。
而人类就而人类就不一样了，我们可以回想起来上一年级的情景，也可以想起和恋人初次牵手的美好画面，也同样会想起那些让人不愉快的、甚至糟糕的经历。
也许有一天，我们离开这个世界的时候，什么也带不走，唯有能带走的，也就是自己一生的记忆。可以这样说，一个人的记忆代表了他的一生。也正因为有了记忆，你才是独特的你，谁也代替不了你。
但是，我们还是不可避免地忘记了很多的事情，比如在工作中总是忘记要做的计划，出门时忘记带钥匙，演讲时忘记了台词...
事实上，记忆出现问题，是由记忆的“七 宗罪”所导致的，但是也不必担心，这七 宗罪都有解决办法，让我们更好地避免记忆错误。
这些理论和方法来自《津巴多普通心理学》，这是一本比小说还精彩的心理学入门经典。作者菲利普·津巴多，在心理学界的影响不可估量，几乎每一本心理学书籍上都有他的名字。出版了50多部著作，部部经典加再版，被誉为“当代心理学的形象和声音”！甚至豆瓣上有人评论说，就是被这位老爷子“骗”进了心理系！
而这本书豆瓣评分9.9，内容非常实在。里面全是跟生活息息相关的心理学，包括情绪、思维 方式、亲密关系、心理健康等等，可以这么说：读了这一本，心理学方面不需要买其他书了！书里作者会引导你去思考，重新建立认知，即学即用。所以这本书里学到的知识会记得很牢靠，不会转眼就忘。
那为什么有的记忆总是那么短暂，为什么有的事情总是记不住呢？这本书里给了具体的原因，也同样给了行之有 效的方法。
一、关于记忆的“七 宗罪”
大部分的记忆问题都缘于记忆的“七 宗罪”。
首先头一个就是“短暂性”，所谓短暂性就是随着时间的推移，某一件事情在我们记忆力会变得越来越少，甚至知道什么也记不得了。比如说很多年前发生的一些事情，我们已经完全忘记了，或者只记得一点小片段，其他的都忘记了；
苐二个就是“心不在焉”，所谓心不在焉就是因为注意力不集中而导致的遗忘。比如说突然忘记了车钥匙放在了哪里，或者你跑到厨房去，却突然忘记了要去做什么；
第三个就是“阻断”，所谓阻断就是某些信息已经存储在了脑海里，但是就是说不出来或者只能短暂地获取。比如说听到一首歌，明明这首歌的名字就在嘴边，但就是想不起来；又或者看到孩子用来调颜料的板子，你就是想不起来这个东西的名字是什么；
第四个就是“错误归因”，所谓错误归因就是把记忆归因于不正确的来源。比如说某个场景明明是梦里见到的，你却和现实混淆起来了。你有没有这样的体验，早上睡得迷迷糊糊地，就想着要起来赶紧刷牙洗脸，然后赶去上班，但是明明很清晰地知道自己已经起来了，过了一会儿，眼睛一睁，竟然还睡在床上，而刚才的那洗脸刷牙的动作，竟然都是在梦里进行的；
第五个就是“易受暗示性”，意思就是把从没发生过的事情存储在记忆里。比如说，通过问一些诱导的问题会导致虚假记忆。
第六个就是“偏差”，所谓偏差就是当前的知识和信念扭曲了我们对过去的记忆。也就是说我们有时候会基于当前对事物的态度来回忆过去的态度。
第七个就是“纠缠”，所谓纠缠就是我们永远不会忘记那些我们不想记起的记忆。也就是说，你越不想记住的反而记得越牢，越是想忘记的，越是忘不掉。
这就是记忆的七 宗罪，虽然七 宗罪给我们带来了痛苦，但是他们也各有优点。举个例子，虽然短暂性的记忆，让需要考试的学生很苦恼，但是它却也可以让我们的记忆系统不会被一些没用的信息淹没。
那我们该如何利用记忆的特点，来为我们服务呢？比如说如果想要提高记事能力的时候，该怎么做呢？
二、用位置记忆法提高记事能力
所谓的位置记忆法，就是想象一段你熟悉的距离，比如说从你的公司到你家的这一段路里面都要经过那些路口或者建筑物等等，把你需要记忆的点放到每一个标志物上去。
等到你要回忆的时候，你就可以回忆回家的路里面，每个建筑物代表了什么事情就可以了。
可能这样说比较笼统，我们来举个例子。比如你要记一个购物清单，上面有面条、罐头、鸡蛋、洗发水、记事本等等很多的东西，那我们需要记这个购物清单的时候就可以这样记：
首先你回想一下你从公司出发，就让公司代表记录本，走一会儿路过一家溜冰场，洗发水泼在了溜冰场里滑溜溜的，又继续走路过了一家面店，就让这家面店代表面条，继续走又路过了学校，你发现学校的屋顶就像一个个鸡蛋...
就用这个方法，当你回忆购物清单的时候，你就只需要进行一次心理旅行，把路过的地方代表了什么，一个一个在脑海里走一下就可以了。
这个方法是一种很好的方法，很多记忆比赛中的世界纪录保持者都是用这个方法的，非常好用。
其要点就是把一些原本没有意义的，在你的脑海里赋予它们意义，从而更牢靠地记住它们，你也可以试试。
当然，现在讲的就是书里的一个小细节，但是就算是没学过心理学的也可以轻松地看懂，还能付诸实践，特别实用。读的过程中，联系到实际生活，特别是看到和自己的很多场景和现象重合的时候，觉得特别有趣。
总的来说，这是一本拥有巨大力量的书，既解释了诸多的心理学现象，又教给你应对方法，可以说是一本心理学的字典了，有什么疑惑随时去查一查，翻一翻，特别受用。
如果你在生活中遇到各种困惑，不如也来看看这本宝藏书，你总能找到答案。#有书好书推荐
