脚步瞬移的效果（快速眼动REM）

脚步瞬移的效果（快速眼动REM）虽然这些实验中的受试者在被剥夺期结束后会有更多的快速眼动睡眠，以此来弥补快速眼动睡眠的不足，但他们并没有明显的副作用。这些研究是在志愿者的脑电图记录显示出快速眼动睡眠的特征信号时进行的。令人惊讶的是，只有1%的人有过性感受或性行为。人在睡眠过程中如果产生快速眼动，那么，人的肌肉将是松弛的，这就是你在做梦的时候无法跑起来或跳起来的原因。快速眼动睡眠和做梦的目的还存在不确定性，这是因为就算人类被剥夺了长达两周的快速眼动睡眠，对行为几乎没有或没有明显影响。

西格蒙德·弗洛伊德于1900年出版的《梦的解析》论述了意识和无意识状态之间的复杂关系。

然而，人们决不同意梦具有弗洛伊德和其他人赋予它的深刻意义，大多数人可能会相信梦的内容的重要性，至少在私下里。

在最近对梦的研究中，大约65%的梦与悲伤、忧虑或愤怒有关;

20%的人感到高兴或兴奋;

令人惊讶的是，只有1%的人有过性感受或性行为。

人在睡眠过程中如果产生快速眼动，那么，人的肌肉将是松弛的，这就是你在做梦的时候无法跑起来或跳起来的原因。

快速眼动睡眠和做梦的目的还存在不确定性，这是因为就算人类被剥夺了长达两周的快速眼动睡眠，对行为几乎没有或没有明显影响。

这些研究是在志愿者的脑电图记录显示出快速眼动睡眠的特征信号时进行的。

虽然这些实验中的受试者在被剥夺期结束后会有更多的快速眼动睡眠，以此来弥补快速眼动睡眠的不足，但他们并没有明显的副作用。

同样，服用某些抗抑郁药物(MAO抑制剂)的患者几乎没有或根本没有快速眼动睡眠，即使经过数月或数年的治疗，也没有明显的不良反应。

快速眼动睡眠剥夺的明显无害性与完全睡眠剥夺的影响形成了鲜明对比(见上文)。

这几项发现表明，我们可以在没有快速眼动睡眠的情况下生活，但为了生存，我们需要非快速眼动睡眠。

Francis Crick(因DNA而出名)和Grahame Mitchison认为梦是一种“遗忘”机制，通过随机激活皮层连接，某些神经活动模式被抹去。

该假说基于这样一种观点，即人类大脑通过一系列广泛分布和重叠的神经元网络的活动来表达信息。

在计算机中，神经网络体系结构容易受到不必要的活动模式的影响，这些活动模式确实会降低而不是增强系统的信息内容。

通过类比，这些“寄生”的活动模式可能是不受欢迎的想法或错误的信息，如果不加以消除，就可能成为困扰、偏执或其他思想病态的基础，从而妨碍“系统”正常工作。

在另一种思路下，Michel Jouvet提出，做梦时通过在做梦时排练，加强了在清醒状态(攻击性、可怕的情况)中不常见的行为。

另一种假设是，快速眼动睡眠和梦与海马体和大脑皮层之间的记忆转移有关。

最后，有人认为做梦只是快速眼动睡眠的附带结果。

这些想法没有一个被普遍接受。

简而言之，为什么我们会有快速眼动睡眠和为什么我们会做梦的问题仍然没有答案，就像关于意识本身一样。