为什么有些人牙结石很严重（一篇文章告诉你）

为什么有些人牙结石很严重（一篇文章告诉你）3、洗牙大家除了需要早上晚上各刷牙一次，每次吃完饭以后也应该好好漱口，这是预防和治疗牙结石的一个非常重要的方法，正确的刷牙方式应该是竖着刷，可以把食物的残渣，牙齿表面的一些菌斑以及牙垢有效的清除，能够预防牙结石形成，而且还能够达到按摩牙龈作用，让血液循环速度变得更快。2、正确饮食想要消除牙结石正确饮食方式也非常重要，最好能够粗粮细粮搭配在一起吃，还应该多吃一些含有丰富粗纤维的食物，像各种新鲜的蔬菜水果，还有蛋类，肉类，这些食物都需要充分咀嚼，这样就能够起到清洁牙齿作用，平时不要吃太多零食，也不要吃太多甜食。

现在大家越来越注重牙齿方面的健康问题，每一个人牙齿情况不一样，有的人天生牙齿整洁白净，有的人牙齿天生就有一些黄，不管你牙齿好坏都应该每天好好刷牙，保护口腔卫生，否则就容易堆积牙结石，容易造成牙龈萎缩等情况出现，下面就来看一下牙结石出现的原因以及消除方法。

形成牙结石的原因有哪些？

牙结石出现的主要原因就是口腔清洁卫生没有做到位，被细菌侵害后唾液里面的一些粘液物、矿物盐和口腔里面脱落的上皮形成在一起，就会造成牙结石出现，里面的主要物质就是磷酸钙，是缓慢形成的，如果能够养成早晚刷牙，随时漱口的习惯，那就能及时把脏东西清除，自然无法形成牙结石。

防治牙结石的方法有哪些？

大家除了需要早上晚上各刷牙一次，每次吃完饭以后也应该好好漱口，这是预防和治疗牙结石的一个非常重要的方法，正确的刷牙方式应该是竖着刷，可以把食物的残渣，牙齿表面的一些菌斑以及牙垢有效的清除，能够预防牙结石形成，而且还能够达到按摩牙龈作用，让血液循环速度变得更快。

2、正确饮食

想要消除牙结石正确饮食方式也非常重要，最好能够粗粮细粮搭配在一起吃，还应该多吃一些含有丰富粗纤维的食物，像各种新鲜的蔬菜水果，还有蛋类，肉类，这些食物都需要充分咀嚼，这样就能够起到清洁牙齿作用，平时不要吃太多零食，也不要吃太多甜食。

3、洗牙

想要消除牙结石最直接的方式就是到正规的口腔医院洗牙，这样就能够把牙结石清除的非常干净，牙结石形成以后，如果不及时消除就容易出现牙周疾病、牙龈出血、牙龈炎，还容易造成牙菌斑堆积，所以应该好好去除，牙结石去除后牙齿看上也会更加白净一些。

上面介绍的就是牙结石的诱因以及消除方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要有效预防牙结石出现，大家就应该养成良好的刷牙习惯，还应该注意正确饮食，最好能够每半年就去检查一下口腔健康情况，还应该定期洗牙，这样牙结石就不容易再出现。