肾出现问题腰痛厉害吗（不要忽视了那是肾的问题）

肾出现问题腰痛厉害吗（不要忽视了那是肾的问题）而当腰痛出现时，人们就不能只是应对性的去进行物理治疗以缓解当时的疼痛了，而更应该建立起‘中年了，平常要多保养肾’的观念了，在此基础上，再适当的进行锻炼保养等。只有这样，肾好了，腰部暖了，腰痛才不会再出现。因此，腰痛的问题，其背后的核心原因还是在于肾的。比如，很多中年人出现了腰部酸痛，往往还会是周期性的发作呢，象很多中年女性，腰痛常常是在月经前后会明显的加重一些，其他时候可能就会轻得多。在腰痛的同时，可能还会伴随着夜尿增多，晚上会起夜一次以上等等。这就是肾阳有些不足所引起的呢。因为没有考虑到腰痛这个问题会重复性发作的严重性，所以一般人当身体出现这个问题时，往往第一感觉就是自己的腰肌劳损了、经脉不通了，去做个按摩、针灸等物理治疗，缓解掉这个疼痛就好了。就这样，出现一次，就这么应对性的去做一次物理治疗。很少去考虑这个腰痛多发起来是什么原因导致的，平时又可以如何去预防调理呢。腰痛，如果只是从当时局

腰痛，有时真的是说来就来了。有很多人，早上一觉醒来，忽然间就腰痛起来了；也有的人，正做家务或工作时，随手去拿个东西，忽然一下子腰部好像被人按了一下制动开关一样，腰部某个点就痛起来了，而且还动不得；还有时，前面都锻炼得好好的，可做了某一个动作后，腰部就好像慢慢的越来越得不上力了；再有的就是慢慢的感觉着自己的腰有些不得力了，并一点点的开始酸痛起来，而且还是逐渐加重似的……

腰痛的发生，咋一看，好像没有什么规律似的，真有那种令人无从防范的意味。事实真的这样吗?腰痛是所来就来吗？当然不是，其实它也是有规律在其中的。

生活中，人们很少见小孩子会喊腰痛的。虽然他们每天的运动量会很大，身上经常会有磕碰、受伤的地方，但腰部很少见疼痛的出现。青少年呢，则可能有时会有腰痛的现象出现，那也主要是从事某些身体训练的人比较多见。比如，参加学校运动队，经常会进行些相对专业训练的；或者有参加舞蹈等形体训练的…。他们往往是自己训练方式不得当，或者是自己蛮干等造成的，一般都属于急性的腰部肌肉组织伤之类。用心调理一阵子，也能比较快的就恢复过来。进入中年呢，人们出现腰痛的概率就开始明显增多起来。大家可以回想一下，自己的父母在他们的中年时期，是不是都犯过腰痛的毛病，甚至到现在年老了，也还会经常的腰痛发作呢。再看看自己，进入中年后，是不是腰酸背痛的时候，会时不时的就发作一下呢。只是有时不是很重，自己好生休息两天，它就恢复了，所以自己也没有足够的重视起来这个问题。

其实，中年后，腰痛的问题就会或轻或重的不断在人们的身上出现了。只是有时是隐隐的酸痛几日，后来就慢慢好了，大家不会引起注意；或者是突然间发作起来，大家用心休养一阵，好了以后，大家也不会再太重视这个问题了…。以致大家就很少有这样的认识，中年后，腰痛是一个很容易重复性出现的身体健康问题呢。

因为没有考虑到腰痛这个问题会重复性发作的严重性，所以一般人当身体出现这个问题时，往往第一感觉就是自己的腰肌劳损了、经脉不通了，去做个按摩、针灸等物理治疗，缓解掉这个疼痛就好了。就这样，出现一次，就这么应对性的去做一次物理治疗。很少去考虑这个腰痛多发起来是什么原因导致的，平时又可以如何去预防调理呢。

腰痛，如果只是从当时局部组织的变化来看的话，可能真的就是肌肉组织的劳损性变化、肌纤维的部分损伤、椎间盘的问题、骨质的问题、神经/血管被压迫的问题等。这些都只是一时性问题的表现形式而已，而导致这些现象出现的背后原因呢，则是因为腰部的代谢不能满足人体对腰部的使用了。人们知道，人身平常要用力时，一般都会是腰部先收缩用起力来，然后其他地方的力量才能用得出来。比如，人们端一盆水，一定是先深吸气、下沉丹田，然后腰部紧起来，接着才是手上用力将水端起来。因此，可以这么说，人们每一个发力的动作，腰部都是要参与其中的。要是这样用的太多，腰部的代谢肯定就难以随时满足了。当腰部的代谢跟不上身体的使用时，腰痛的问题就会慢慢表现出来。

那腰部的代谢，又是由什么决定的呢？中医讲，“腰为肾之府”。可以这样说，腰部是由肾掌管着的，当肾的功能强时，腰部的代谢就好，否则腰部的代谢就会渐渐的慢下来。腰部的代谢慢了，腰部问题就慢慢的多见起来。小孩子本来代谢就快，再加上他们很是单纯，因此腰痛问题就基本不见。青少年时期，渐渐进入年轻气盛的时期，喜欢蛮干、斗力，这时就容易导致“强力伤肾”（斗力型），会出现急性的腰部损伤等。进入中年呢，则因为工作的辛劳及夫妻生活，也会出现“强力伤肾”（透支型）的问题，肾是一点一点损伤的，腰部问题也是一点一点加重式的表现出来了。这也是腰痛为什么会随着年龄的增长，发作会越来越多、越来越重、越来越频仍的原因所在呢。

因此，腰痛的问题，其背后的核心原因还是在于肾的。比如，很多中年人出现了腰部酸痛，往往还会是周期性的发作呢，象很多中年女性，腰痛常常是在月经前后会明显的加重一些，其他时候可能就会轻得多。在腰痛的同时，可能还会伴随着夜尿增多，晚上会起夜一次以上等等。这就是肾阳有些不足所引起的呢。

而当腰痛出现时，人们就不能只是应对性的去进行物理治疗以缓解当时的疼痛了，而更应该建立起‘中年了，平常要多保养肾’的观念了，在此基础上，再适当的进行锻炼保养等。只有这样，肾好了，腰部暖了，腰痛才不会再出现。

保养肾，一是不要再透支自己的身体了，因为这直接伤的就是肾。比如熬夜呀，夫妻生活过多呀，工作加班太多、劳动强度太大呀等等之类，都应该减少这些的发生，调整自己的生活方式到更健康的状态。二是可以从食疗与中药调理方面入手。比如，广东人冬季的养肾靓汤，象巴戟天靓汤、筒子骨汤等等；中药调理呢，个人观念，一般人过四十后，人体需要借助一些来周期性的调理增强一下人的身体，比如，进入秋冬季后，可以根据自己的身体状况服用几瓶补肾的中成药，象六味地黄丸（肾阴弱）、桂附地黄丸（肾阳弱）、壮腰健肾丸（肾虚兼见风湿性或椎间盘突出性痛等）等等。三是可以通过锻炼健肾，比如，每天早上用空掌拍击腰部肾区等。假以时日，其效果就一定会慢慢表现出来腰痛的问题，可能也就随之而解了，不再是经常性发作的加重式的老毛病了。

腰痛了，一定要考虑自己肾的问题。调养腰痛问题，要点就是两条：暖腰（保持腰部的温暖，不要让它凉凉的）；健肾（食/药/锻炼均可）。肾渐强了，腰痛自然就消失了！