孕期所谓的忌讳真的需要注意吗（孕期的雷区您了解过么）

孕期所谓的忌讳真的需要注意吗（孕期的雷区您了解过么）孕期可以坐飞机（注意位置）建议选择过道旁的位置，这样起身活动更方便，自备一些杂粮包，随时应对饥饿感，注重保暖，带一个靠枕，起飞降落可以起到一定的缓冲作用。安全带不要系在腹部，要系在腹部以下大腿根儿以上的位置。有任何问题及时告知空姐。孕中期需要补钙（注意钙片的选择）很多人推荐钙含量高的芝麻酱和虾皮，这话没错但需要警惕的是，如果食用过量也会导致一些不良影响，例如芝麻酱的热量高，吃太多容易导致孕期肥胖，虾皮盐分重，易导致孕妈孕期水肿。不仅如此，其实孕中期所需要的大量的钙，仅仅靠食补中摄取的量是并不能满足的，所以很多医生都会建议额外补充钙片。

各位孕期妈妈 怀孕的时候总能听到长辈说这样不可以，那样不可以，感觉自己的各种事情都因为怀孕而被限制
今天分享一些孕期的一些大坑 妇产科医生 也不会告诉你的

睡觉左侧卧位最佳 （注意脊椎）
对于脊椎本身就不太好的孕妈妈来说，由于宝宝的增大，容易使得脊椎变形
这个时候孕妈妈就要额外的注意，不要长期只使用左侧卧的方式睡觉，这样不但给左侧的腰腹部带来巨大压力，而且还让右侧脊柱伸展过多。要多多调节呦

怀孕后会尿频（注意漏尿）

可以适当练习凯格尔运动。 坚持做下去。
还有平时外出 可以垫上护垫 并且可以有意的锻炼坚持30-60分钟去一次卫生间 缓解频繁上厕所加重尿失禁程度

孕期可以坐飞机（注意位置）

建议选择过道旁的位置，这样起身活动更方便，自备一些杂粮包，随时应对饥饿感，注重保暖，带一个靠枕，起飞降落可以起到一定的缓冲作用。安全带不要系在腹部，要系在腹部以下大腿根儿以上的位置。有任何问题及时告知空姐。

孕中期需要补钙（注意钙片的选择）
很多人推荐钙含量高的芝麻酱和虾皮，这话没错
但需要警惕的是，如果食用过量也会导致一些不良影响，例如芝麻酱的热量高，吃太多容易导致孕期肥胖，虾皮盐分重，易导致孕妈孕期水肿。不仅如此，其实孕中期所需要的大量的钙，仅仅靠食补中摄取的量是并不能满足的，所以很多医生都会建议额外补充钙片。