吃海参容不容易上火（易上火难消化准妈妈千万别把海参当成营养品）

吃海参容不容易上火（易上火难消化准妈妈千万别把海参当成营养品）答案很简单：鸡蛋、牛奶、豆制品，这老三样绝对不糊弄人。最优质、最容易被人类吸收的蛋白质，就来源于这三样普通得不能再普通的食物。对孕妇来说它们价格便宜量又足，不用担心肠胃消化不了，准妈妈们需要知道，最常见的食物才是最适宜宝宝的，不要刻意追求新奇。寻常食物已经经过一代代人亲身验证、筛选、淘汰，可靠性肯定是不容质疑的。 除了孕妇，最好也不要拿海参作为婴幼儿、儿童的营养品。 鸡蛋牛奶豆制品 老三样绝不糊弄你 孕妇不能多吃海参，可蛋白质总要补充一些，那么由谁来呢？

芽儿的一个亲戚，只从得知自己怀孕后口味儿也顿时高大上起来，“低劣食物”被扫地出门，齁儿贵的海参更是每天一条。十月怀胎一朝分娩，生孩子时超级“顺产”，只用了四个多小时就OK了，因为孩子刚刚勉强够5斤。这个小宝宝自从生下来小脸儿上就没消停过，小疙瘩起了一层又一层，虽然不能说全是吃海参吃出来的火，可这火直到孩子一岁多了还没彻底熄灭呢。

海参，顾名思义被认为是海里的人参，确实有它的好处，否则也不会位列“燕鲍翅参”四贵之一。现代营养学也证明，海参那软不邋遢的身体里，主要营养成分是蛋白质，含量也高，能达到15%左右，所以海参吃的主要是蛋白质。此外，海参里还有钙、铁、磷以及B族维生素，那个含量也很高。所以，别看海参圆滚滚的，可脂肪、胆固醇这两样超少，算算高蛋白、低脂肪、低胆固醇之楷模。

另外，别看海参软得不行，可人家是柔中带刚，吃到肚里不容易消化，特别是北方地区，气候比较干燥，难得下场雨、雪，尤其是冬天，很多人体内都憋着火，所以海参并不是理想的滋补品，尤其是春、秋、冬三季。

再有，如果怀孕之前从没吃过海参，就无法确定是否会对它过敏，一旦过敏，反应的强弱程度不一，轻的嘴唇红肿、身上起包，最重的甚至影响呼吸发生生命危险，所以从安全性上来讲，孕妇最好是在熟悉的食物中选择那些有营养的。

除了孕妇，最好也不要拿海参作为婴幼儿、儿童的营养品。

鸡蛋牛奶豆制品 老三样绝不糊弄你

孕妇不能多吃海参，可蛋白质总要补充一些，那么由谁来呢？

答案很简单：鸡蛋、牛奶、豆制品，这老三样绝对不糊弄人。最优质、最容易被人类吸收的蛋白质，就来源于这三样普通得不能再普通的食物。对孕妇来说它们价格便宜量又足，不用担心肠胃消化不了，准妈妈们需要知道，最常见的食物才是最适宜宝宝的，不要刻意追求新奇。寻常食物已经经过一代代人亲身验证、筛选、淘汰，可靠性肯定是不容质疑的。