吃海参什么时间效果最佳（不同人群在什么时间吃海参效果最佳）

吃海参什么时间效果最佳（不同人群在什么时间吃海参效果最佳）春季和秋季是海参捕捞季，这个时候的海参经过冬眠和夏眠，体内积累的营养更丰富，相对肉质更肥厚，营养价值好。夏季由于海参夏眠，产量少。比较消瘦，营养少，所以这个时候不适宜食用生鲜海参，可以适当服用干海参，虽然海参是温补食物，但是夏季比较炎热，不建议多吃。 在过去有秋冬最适合之说，主要是由于过去的采捕和储存技术有限。海参夏季会钻入泥沙中夏眠，只有每年秋末冬初，气温适宜、海参肥沃之时才能采捕。加上过去的加工方法落后，不能长时间保存海参，因此只有在秋冬才能吃到海参。事实上海参一年四季都可以吃。 海参早上空腹吃最好。人在早上时，身体内的营养物质经过一夜的代谢，消耗得差不多了，这时候胃肠都处于饥饿状态，吃海参消化最好，吸收也最高，能起到很好的保健养生作用。老年人吃建议切碎熬粥喝，早上喝海参粥，养胃、补充营养、还减轻消化负担。 尤其不建议在晚上吃海参，海参的营养价值极高，尤其是蛋白质的含量很高，这类食物需

中国人吃海参已经有上前年的历史了，自古以来海参就作为一种珍贵的滋补品食用，是CCTV营养专家极力推荐的滋补品，男人 加油站，女人的美容院。同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。根据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，其性温补，足敌人参，故名海参。 海参具有提高记忆力、延缓衰老，防止动脉硬化等作用。随着海参价值只是的普及，海参逐渐进入百姓餐桌。海参属于天然的滋补食品，作用已经超越了市面上很多的滋补食品。

海参为何能成为千年滋补经典？其主要作用如下：

1、健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。

既然海参这么好，那是不是吃的越多越好，天天吃好呢？海参什么时候吃最好？一般情况下，海参的食用是很有讲究的，尤其是在时间方面。具体分人群来看看：

一天中海参什么时候吃最好？

海参早上空腹吃最好。人在早上时，身体内的营养物质经过一夜的代谢，消耗得差不多了，这时候胃肠都处于饥饿状态，吃海参消化最好，吸收也最高，能起到很好的保健养生作用。老年人吃建议切碎熬粥喝，早上喝海参粥，养胃、补充营养、还减轻消化负担。

尤其不建议在晚上吃海参，海参的营养价值极高，尤其是蛋白质的含量很高，这类食物需要很好的胃肠消化功能才能确保吸收完全，晚上时胃肠的功能下降，吸收不完全，还增加胃肠负担，对健康不利。

一年中海参什么时候吃最好？

在过去有秋冬最适合之说，主要是由于过去的采捕和储存技术有限。海参夏季会钻入泥沙中夏眠，只有每年秋末冬初，气温适宜、海参肥沃之时才能采捕。加上过去的加工方法落后，不能长时间保存海参，因此只有在秋冬才能吃到海参。事实上海参一年四季都可以吃。

春季和秋季是海参捕捞季，这个时候的海参经过冬眠和夏眠，体内积累的营养更丰富，相对肉质更肥厚，营养价值好。夏季由于海参夏眠，产量少。比较消瘦，营养少，所以这个时候不适宜食用生鲜海参，可以适当服用干海参，虽然海参是温补食物，但是夏季比较炎热，不建议多吃。

特殊人群什么时候吃海参效果最好？

1、术后恢复人群：对于进行了大手术的人群来说，术后7天内不建议食用任何大补的食物，每个人体质不一样，术后7天内伤口正处于粘合期比较容易感染，不适宜过油过补的食物。越早吃大补食品，对于疤痕体质人群后期越容易引起疤痕增生。所以建议海参一般术后7天以后服用，效果更佳。

2、老年人预防保健：老年人日常预防保健可以每天早上空腹吃，消化能力好的100头大小的一天一根，消化相对差的一天半根，一周2-3根就可以。

3、孕妇保健：女性想要怀孕需要有充足的血份和肾气来养胎，准备怀孕的女性可提前6个月有计划的适量服用，怀孕的头三个月需要停止服用，防止胎盘老化，影响正常分娩。过了三个月可以正常食用。

4、哺乳期妇女：在哺乳期服用海参，确实提高了孩子的免疫力，但过量服用其后果严重，奶量大量减少，孩子高度亢奋，有少数孩子几个月便在体内或皮肤下发现多块脂肪瘤。所以一般一周2次就可以，每次一根，头数在100头左右。

海参营养又美味，是天使掉落在人间的珍宝，但是凡是不可贪心多得。正确食用，必当受益终生！