平安夜包装好的苹果代表什么意义（平安夜的苹果到底有什么讲究）
平安夜包装好的苹果代表什么意义（平安夜的苹果到底有什么讲究）食用苹果的黄金时间为上午的9：00-10：00 下午的3：00-4：30。食用苹果会导致不良后果的时间为21：00之后。古人把这一时段的苹果称之为“砒霜”。5、苹果香气可帮助入睡：传说，慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用。医生说，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡、心情平静。有科学家通过实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。2、常吃苹果可降血压血脂：有研究发现，苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。3、常吃苹果可预防结肠癌：苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力， 所以，常吃苹果最直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。4、常吃苹果可减肥瘦身：想要通过吃苹果减肥瘦身，吃的方法很重要，如果在饭后吃，虽无明显瘦身效果，但能补充一定能量；
序言
平安夜为什么送苹果，有人说圣诞节送苹果，苹和平发音相近，苹果即“平安果”，送苹果就象征把平安祥和的美好祝福送给爱人、家人或朋友。所以平安夜送苹果送去的是平安、是喜乐、是健康是人们对人生美好的期盼！
人们相信在平安夜收到苹果是幸运的事情，红蛇果、红富士和一切外表呈现红色的品种的大苹果深受人们的青睐。红色的苹果看起来喜庆应景，而且在世界各地都是普遍存在的大众版水果。普通老百姓买得起也吃得起，多吃苹果也有益身体的健康。
1、常吃苹果可预防感冒：苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力；除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。
2、常吃苹果可降血压血脂：有研究发现，苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
3、常吃苹果可预防结肠癌：苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力， 所以，常吃苹果最直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。
4、常吃苹果可减肥瘦身：想要通过吃苹果减肥瘦身，吃的方法很重要，如果在饭后吃，虽无明显瘦身效果，但能补充一定能量；如果在饭前吃，就能增加饱腹感，减少进食，有助于瘦身。很多人为了瘦身，选择在晚餐只吃一个苹果，因为苹果除了能给人体提供一定能量外，也富含人体所需的营养物质。不过医生说，这种减肥方法如果长期实行，对人体有所伤害，各位爱美女孩想要健康减肥，还是要通过运动和饮食双重方法控制。
5、苹果香气可帮助入睡：传说，慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用。医生说，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡、心情平静。有科学家通过实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。
食用苹果的黄金时间为上午的9：00-10：00 下午的3：00-4：30。食用苹果会导致不良后果的时间为21：00之后。古人把这一时段的苹果称之为“砒霜”。
苹果中含有大量膳食纤维，过量摄取对机体无益，不利于营养素的吸收利用，可与钙，铁，锌等微量元素结合而影响这些元素的吸收利用，另外苹果是微酸水果，含有苹果酸、柠檬酸等酸性物质，过量饮食会导致胃酸。
每天一两个足够了，不能空腹，早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果，所以在吃午饭前的一个小时吃最好。好处就是经常吃降低血压，苹果是低热量食物，经常吃还能改善皮肤干燥。
