小米加苹果养胃汤（苹果不要凉着吃）

小米加苹果养胃汤（苹果不要凉着吃）其实除了熬小米粥要浸泡以外，在熬大米粥的时候，我们所用的米，都要用清水简单的浸泡上一小会儿。因为用清水浸泡后后的米，将其用来熬粥的话，熬出来的粥就会变得特别粘稠，这个小技巧，我已经用了十几年。温馨提示：（3）、小米浸泡的时候，我们要准备一个苹果，把苹果去皮以后，将苹果切成小块备用。接着再准备几个干红枣，将干红枣去壳以后切块备用。然后准备一个砂锅，并往砂锅中加入适量的清水，大火将砂锅中的清水，完全加热至沸腾。等小米浸泡好以后，把泡好的小米直接转入砂锅当中，并用大火对其进行加热。（4）、小米加入砂锅中，等锅中清水再次加热以后，我们要把准备好的苹果块，还有红枣加入到砂锅当中，并开大火对其进行加热。大火加热5分钟左右，等时间到了以后，要转小火继续煮上10分钟。小米粥在煮的时候，每隔两分钟要搅动一下，能防止米粥在熬煮的时候，会有粘锅现象的出现。（5）、小火慢慢熬，等米油被完全熬出以后，我们要往米粥中

天冷了，苹果不要凉着吃，搭配1碗小米，补气还补血，一周做一次

大家好，天气是越来越冷了，进入冬天以后，那些冰凉的水果，我们一定要少吃。进入冬天以后苹果就会大量上市，这时的苹果不仅价格便宜，而且口感好。所以很多人都很喜欢买上一些苹果带回家，但是买回家以后的苹果，一定要少吃一些冰凉的，冬天吃冰凉的东西太多，会对胃不好。

（1）、既然不能吃冰凉的苹果，那我们就用苹果来熬粥，利用苹果来熬粥，我在家最爱做。苹果搭配一碗小米，用来熬粥的话，味道是非常好喝的，甜甜的糯糯的那种甜蜜的感觉，绝对让你很上瘾。下面就让我来给你分享一下，我是如何去用苹果和小米来熬粥的吧，这样做出来的米粥，补气还补血呢。

（2）、首先，我们要准备适量的小米。准备好到小米，一定要提前用清水浸泡两个小时，因为小米中富含米油，如果你不浸泡的话，这些米油就很难被煮出，这就是为什么你煮的小米粥，不会出米油的原因。先浸泡再熬煮米粥，煮出来的米粥，就会有丰富的米油。更重要的是浸泡后的小米，更容易被煮开花。

（3）、小米浸泡的时候，我们要准备一个苹果，把苹果去皮以后，将苹果切成小块备用。接着再准备几个干红枣，将干红枣去壳以后切块备用。然后准备一个砂锅，并往砂锅中加入适量的清水，大火将砂锅中的清水，完全加热至沸腾。等小米浸泡好以后，把泡好的小米直接转入砂锅当中，并用大火对其进行加热。

（4）、小米加入砂锅中，等锅中清水再次加热以后，我们要把准备好的苹果块，还有红枣加入到砂锅当中，并开大火对其进行加热。大火加热5分钟左右，等时间到了以后，要转小火继续煮上10分钟。小米粥在煮的时候，每隔两分钟要搅动一下，能防止米粥在熬煮的时候，会有粘锅现象的出现。

（5）、小火慢慢熬，等米油被完全熬出以后，我们要往米粥中再加入一小块的红糖，红糖不要加入太多，简单一小块，就可以起到很好的调味作用。最后再加入一小点的枸杞搅拌均匀，再煮上三分钟了，营养美味的苹果小米粥，就算是做好了，你学会这样的米粥熬制方法了吗？苹果这样做，味道特好吃。

温馨提示：

其实除了熬小米粥要浸泡以外，在熬大米粥的时候，我们所用的米，都要用清水简单的浸泡上一小会儿。因为用清水浸泡后后的米，将其用来熬粥的话，熬出来的粥就会变得特别粘稠，这个小技巧，我已经用了十几年。

用苹果这样去熬粥，非常适合女性朋友，尤其是在这样天寒地冻的冬天，冬天已经对你冻手冻脚了，如果你感到身体寒冷的话，完全可以试一试这道苹果米粥。如果你有男朋友的话，完全可以让他给你熬一熬，