一定要改掉的生活坏习惯（改掉这五个坏习惯）
一定要改掉的生活坏习惯（改掉这五个坏习惯）当你想发脾气的时候，你可以试试不说话，或者微笑来过度，你的情绪控制能力越强，对生活的掌控感才会越好。发脾气只是本能，压得住脾气才是本事。棋要慢慢下，茶要细细品。凡事多一些理解，少一些冲动，努力做一个温和有教养的人，很多矛盾自会迎刃而解。你是不是也常有类似的困扰：遇到一点小事就着急上火，总忍不住发脾气，感觉自己很暴躁，等到冷静下来又为此深感懊恼后悔。自己本来也很讨厌那样的人，却不知道为何自己也会成为自己讨厌的人。其实发脾气是一种骄傲的表现，当你发脾气的时候，你一定觉得我凭什么要受这样的气？你凭什么这样对我说话？我凭什么遭受这样的委屈？你认为你不应该受这样的待遇，于是你发脾气了，放下骄傲的心理，人都有情绪，只是在情绪爆发之前，需要我们有认知并调节它的能力。否则，所有发泄出去的坏情绪，都有可能会以变本加厉的形式反弹回来，伤人又伤己。每个人都会遇到一些不顺心的事，这种时候，你可以找人倾述，但要记得
一，拖延症
你是起床困难户吗？或者工作完成困难户？很多人每天起床都忍不住想多赖一会儿，非磨蹭到快迟到了再匆忙出门；明明上午就能完成的工作，总是一拖再拖到下班才匆忙完成，甚至放到明天；计划好要完成的任务，却总习惯先放一放，反正有的是时间，反正事情也不着急，结果拖到最后又不了了之。有人说，这世上所有容易的事情中，拖延最不费力。而且，拖延是会上瘾的。 当拖延成为习惯，那你这一生就很难把它甩掉了，它会给人带来暂时的轻松，并且只要你想，就总能找到各种理由。但拖延同样也最能毁掉一个人的斗志。
一旦开始拖延，你就会陷入停滞不前的状态。你所做出来的就是给别人一种很努力的感觉，但结果却不会陪你演戏。最后害自己一事无成，拖延本质上是一种逃避行为，是潜意识里害怕面对。但我们需要提醒自己的是，逃避只会不断滋养恐惧，行动才是克制恐惧的良方。从现在起，改掉给自己找理由的坏习惯，努力做到今日事今日完成。事事及时做，你会发现，自律的人，最高效。
二，抱怨。
每个人都会遇到一些不顺心的事，这种时候，你可以找人倾述，但要记得别把抱怨当成习惯，更不要让自己成为一个满脸怨气的人。惯于抱怨的人，大多是对现状心存不满却又看不到自身存在的问题，觉得这些都是生活的错，是别人的错，而自己只能通过言语来表达不满和委屈。
但事实却是，你越是抱怨，只会越是不幸。如果你总是说一些丧气话，消极悲观，总是习惯性诉苦，遇到一点事就怨声载道，满肚鸡毛，到最后只会让身边的人越来越远离你。只有当你选择不再抱怨，多用积极的思维面对生活，改变对生活，自身环境的态度，把关注点放在如何提升自我上，改变才会发生。所以，请停止无效的抱怨。遇事不要慌，学会找原因，再想办法解决，找回底气，好运也终将如期而至。
三，易怒的情绪。
你是不是也常有类似的困扰：遇到一点小事就着急上火，总忍不住发脾气，感觉自己很暴躁，等到冷静下来又为此深感懊恼后悔。自己本来也很讨厌那样的人，却不知道为何自己也会成为自己讨厌的人。其实发脾气是一种骄傲的表现，当你发脾气的时候，你一定觉得我凭什么要受这样的气？你凭什么这样对我说话？我凭什么遭受这样的委屈？你认为你不应该受这样的待遇，于是你发脾气了，放下骄傲的心理，人都有情绪，只是在情绪爆发之前，需要我们有认知并调节它的能力。否则，所有发泄出去的坏情绪，都有可能会以变本加厉的形式反弹回来，伤人又伤己。
当你想发脾气的时候，你可以试试不说话，或者微笑来过度，你的情绪控制能力越强，对生活的掌控感才会越好。发脾气只是本能，压得住脾气才是本事。棋要慢慢下，茶要细细品。凡事多一些理解，少一些冲动，努力做一个温和有教养的人，很多矛盾自会迎刃而解。
四，不规律作息。
在这个快节奏的时代，熬夜似乎已经成为很多人的常态。有时明明很累了，躺到床上就又开始强撑着刷手机追剧。报复性的熬夜，作息不规律，看似只是一种生活状态，实则严重影响着我们的身心健康。长此以往，人的状态只会越来越差，各种疾病也会不断找上门来。其实，一个人真正成熟的标志，是从意识到健康的重要性开始的。越是繁忙的时候，越要懂得按下暂停键，因为适时的休息不仅是给自己解压的最好方式，更是为了留有余力去走更长远的路。人生本来就是一场长跑，可惜很多时候，我们总是一心朝着将来疲于奔命，却忘了照顾好现在的自己。就从今天起，好好善待自己吧。没有好身体，哪来的好享受，坚持早睡早起，吃好一日三餐，锻炼好身体，强制让自己去做有规律的事，帮助自己养成良好的生活习惯。要知道，有健康才有未来。
五，无意义的社交。
不止一次听朋友提及社交中的无奈：有很多应酬，他们压根儿不想参与，但出于种种顾虑，还是不得不费心费力去应对。生活越来越忙碌，然而内心却越来越空虚……年纪越长，我们越需要明白，低质量的社交，远不如高质量的独处。不要总是为了迎合他人而社交，不要因为害怕孤独而逼自己变得合群。三观不同，不必强融。我们应该做的是把时间和精力留给自己喜欢的人和事，活出属于自己的精彩。拒绝盲目社交，听从内心的选择，让自己在独处中变得更强大，我们才会更快乐。前行的道路虽难免挫折，但只要找准方向，就能减少迷茫。
改掉坏毛病也许不难，但要改掉坏习惯就不容易了，所以别让坏毛病成为你的坏习惯，愿我们都能不拖延、不抱怨、多微笑、少生气、保持身心健康、敢于享受独处时光，在一步一个脚印中，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。加油！
