为什么有的女人总是晚上失眠（为什么女性更容易失眠）

为什么有的女人总是晚上失眠（为什么女性更容易失眠）（1） 赵忠新，睡眠医学【M】 北京，人民卫生出版社，2020:102-1034、更年期和绝经期失眠 尽管所有年龄的女性失眠发病率高于男性，但40岁以后女性失眠的症状会逐年增加。表现为早醒、浅睡易醒或长时间不睡。从而白天疲劳和焦虑明显。因此，女性朋友更应该注意睡眠。参考文献：

据调查研究显示，女性失眠发病率约为同龄男性的1.5到2倍。造成女性失眠发病率高的原因有哪些呢？

1、生活节奏加快、各方面压力困扰、疾病等因素；

2、经前紧张综合症 指女性在月经前期和月经期表现身体不适、情绪变化、头痛乏力、乳房胀痛、紧张失眠等症状。失眠的发生与雌激素的变化相关。

3、围生期失眠 围生期包括妊娠期和哺乳期。此时，睡眠片段化，有效睡眠减少，睡眠质量下降。妊娠期间睡眠障碍是随后发生产后抑郁的高危因素，产前睡眠紊乱和失眠也会增加产后抑郁的风险。

4、更年期和绝经期失眠 尽管所有年龄的女性失眠发病率高于男性，但40岁以后女性失眠的症状会逐年增加。表现为早醒、浅睡易醒或长时间不睡。从而白天疲劳和焦虑明显。

因此，女性朋友更应该注意睡眠。

参考文献：

（1） 赵忠新，睡眠医学【M】 北京，人民卫生出版社，2020:102-103