膝关节绞锁感怎么样缓解（膝关节交锁怎么办）

膝关节绞锁感怎么样缓解（膝关节交锁怎么办）半月板损伤的病人尽量避免从事剧烈运动，平时加强下肢肌肉力量锻炼，减轻半月板压力，有不适立即去医院做物理治疗就可以了。

今天有朋友打我电话，说是半月板卡锁了，问怎么解锁，朋友是退役运动员，半月板二度损伤，以前出现这种情况都是队医处理的，现在出现这种情况没法办了。我嘱咐他找一个高点的凳子、桌子或者床之类的，能坐在上面让脚悬空，然后放松肌肉，慢慢晃动卡锁那条腿，几分钟后卡锁解除。

膝关节交锁是膝半月板损伤的最典型表现，表现为在行走、下蹲等活动中，膝关节屈伸突然受限，像被卡住一样不能活动，并伴有明显的疼痛。这是由于半月板损伤撕裂后，在膝关节屈伸过程中，特别是屈伸又伴有膝部扭转时，破裂的半月板卡在股骨髁间窝内或股胫关节间，导致膝部活动受限无法屈伸。

交锁较轻时，可通过我上述的方法来解锁，这是因为关节腔是有一定空间的，通过不停的晃动自己的腿部不停的调整破裂的半月板的位置，等破裂的半月板不再卡在那里，卡锁也就解除了；但如果半月板桶柄状撕裂，卡于髁间窝内，可发生无法解锁，甚至有医生手法整复也不能解锁，只有进行手术。

半月板损伤分三级，一二度损伤都是可以保守治疗的，之前又遇见柔道运动员半月板三度损伤还在继续打比赛，所以普通人再说一度二度损伤要不要手术这个话题了。

半月板损伤的病人尽量避免从事剧烈运动，平时加强下肢肌肉力量锻炼，减轻半月板压力，有不适立即去医院做物理治疗就可以了。