科协应急科普总结（鲁山县科协应急科普）

科协应急科普总结（鲁山县科协应急科普）　　在夏季的时候我们都知道应该穿一些颜色比较淡的衣服，因为我们都知道深色的衣服会吸收很多阳光，从而使得我们的人体更加热。另外，其实穿黑色的衣服更加容易吸引蚊子，这是因为蚊子有向黑的习性。在夏天的时候，颜色比较淡的衣服也会给人一种清凉的感觉，会显得特别沉闷。　　四、夏季时注意穿着　　在夏天的时候，应该进行晚睡早起的这个好的习惯，晚睡早起只适合在夏天，另外中午的时候，最好睡半个小时，最好避免不要经常的吹空调，尤其是大汗淋漓的时候，这会促使我们感冒，腰肌劳损，可能引起头痛的现象。　　三、夏季时注意饮食　　在夏天的时候，我们应该吃一些比较清淡的食物，同时也应该多吃一些蔬菜，水果。可以吃一些清热解毒的食物，比如说茄子白菜，芹菜，西瓜，冬瓜，丝瓜，黄瓜，苦瓜等等。可以多吃一些苦味的食物，可以有效地进行血液循环，起到清热解暑的作用。当然也不能食用的过渡，吃太多会引起一些恶心呕吐的现象。

关于夏季生活小常识

　　一、夏季应该多喝水

　　给我们身体多进行补充水分，能够预防一些疾病的发生，在夏季的时候，因为天气比较炎热，蒸发量大，我们容易出汗，所以我们也容易处于一个脱水的状态，这时我们就应该给身体多补水，在夏季的时候，应该注意应该多喝一些温水，尽量避免喝凉水或者雪糕，冰激凌，虽然这些会使我们特别的畅快，但是喝凉水会影响我们的脾胃，当然也要尽量避免少喝一些饮料，饮料对我们的身体没有任何好处。

　　二、夏季时注意起居

　　在夏天的时候，应该进行晚睡早起的这个好的习惯，晚睡早起只适合在夏天，另外中午的时候，最好睡半个小时，最好避免不要经常的吹空调，尤其是大汗淋漓的时候，这会促使我们感冒，腰肌劳损，可能引起头痛的现象。

　　三、夏季时注意饮食

　　在夏天的时候，我们应该吃一些比较清淡的食物，同时也应该多吃一些蔬菜，水果。可以吃一些清热解毒的食物，比如说茄子白菜，芹菜，西瓜，冬瓜，丝瓜，黄瓜，苦瓜等等。可以多吃一些苦味的食物，可以有效地进行血液循环，起到清热解暑的作用。当然也不能食用的过渡，吃太多会引起一些恶心呕吐的现象。

　　四、夏季时注意穿着

　　在夏季的时候我们都知道应该穿一些颜色比较淡的衣服，因为我们都知道深色的衣服会吸收很多阳光，从而使得我们的人体更加热。另外，其实穿黑色的衣服更加容易吸引蚊子，这是因为蚊子有向黑的习性。在夏天的时候，颜色比较淡的衣服也会给人一种清凉的感觉，会显得特别沉闷。