截拳道手靶训练方法（为道塾说多做少说）
截拳道手靶训练方法（为道塾说多做少说）山东茌平万人体育馆虽然战龙参赛选手主体都是大中小学生，学习之余仅有每周1—2次业余截拳道训练，但这并不妨碍他们通过战龙赛事实现快速的实战能力成长，而这正是战龙创立并秉持的初衷：以赛促练，以赛促交流，以赛促提高，在实战中检验和提升截拳道人的对抗实战能力。2018年战龙2南京站赛事金、银牌2019年战龙3首设全国十强李小龙杯2019年8月18日~20日，山东茌平万人体育馆，通过三天各个项目组各级别210名来自全国的截拳道选手的激烈比赛，特别是20日晚战龙之夜·全国截拳道十强挑战赛的精彩对抗，战龙3·第三届截拳道中国大众赛不仅再次取得圆满成功，且赛事水平较前两届整体上又登上一个新台阶——全面升级的战龙独创截拳道赛制，全面升级的赛事播出模式（如首次采用全国在线直播），更加高效运作的组委会团队，更加专业规范的比赛场地，更重要的是，一年更比一年强的截拳道大众选手们展示出来的截拳道踢拳技战术水平！
战龙·为道塾截拳道中国大众赛创立于2017年8月。由为道塾创始人朱建华老师提议，以截拳道踢拳技战术原则导向为规则导向，为全国截拳道习练者创立一个以截拳道实战对抗为主体的实战交流、比赛平台，以此推动截拳道中国习练者的全接触踢拳实战对抗水平。为道塾全体成员对此积极响应，战龙大赛由此应运而生。
战龙3边裁执裁中的马良伟
战龙联合创始人之一马良伟是宁夏银川著名的WBA职业拳击赛事承办人和职业裁判员，为道塾创始会员之一，拥有丰富的专业办赛和执裁经验，因此，2017年战龙1·为道塾第一届截拳道中国大众赛顺理成章的落地宁夏回族自治区首府银川市。当年8月16日~17日，在宁夏银川大悦城的赞助支持下，战龙首次开赛，就取得了超越预想的成功。于是，为道塾·战龙大赛一年一度，乘势而上，迄今已成功举办三届。秉持做精做强的原则，战龙大赛的办赛规模三年来有控制的逐年逐步扩大，稳步发展。
2017年战龙1赛事海报
2018年战龙2南京站赛事金、银牌
2019年战龙3首设全国十强李小龙杯
2019年8月18日~20日，山东茌平万人体育馆，通过三天各个项目组各级别210名来自全国的截拳道选手的激烈比赛，特别是20日晚战龙之夜·全国截拳道十强挑战赛的精彩对抗，战龙3·第三届截拳道中国大众赛不仅再次取得圆满成功，且赛事水平较前两届整体上又登上一个新台阶——全面升级的战龙独创截拳道赛制，全面升级的赛事播出模式（如首次采用全国在线直播），更加高效运作的组委会团队，更加专业规范的比赛场地，更重要的是，一年更比一年强的截拳道大众选手们展示出来的截拳道踢拳技战术水平！
虽然战龙参赛选手主体都是大中小学生，学习之余仅有每周1—2次业余截拳道训练，但这并不妨碍他们通过战龙赛事实现快速的实战能力成长，而这正是战龙创立并秉持的初衷：以赛促练，以赛促交流，以赛促提高，在实战中检验和提升截拳道人的对抗实战能力。
山东茌平万人体育馆
战龙拥有一支执裁经验丰富的年轻团队
截拳道业余青少年选手们在比赛中时时有惊艳表现
作为截拳道业余练习者，战龙的参赛选手们水平参差，风格各异，但总是能在无可预测的对抗中不断碰撞出可圈可点的实战火花。
截拳道能不能比赛？这是一个没有唯一答案的仁者见仁，智者见智的问题。事实上，这就像擂台下穿戴好护具的截拳道有条件踢拳实战对抗训练一样，战龙不过只是将它搬到了擂台上，同时让更多的练习者参与进来，进行更加广泛、激烈而真实的交流切磋而已。
截拳道能不能比赛？关键在于对抗的规则导向和比赛的促进目标。
无论如何，让截拳道练习者们在高速高压的实战中练习实战，了解实战，进而总结经验，正视不足，举一反三，从心技体三个层面不断实现自我提升，是战龙大赛的不变初心。在实践中不断自我进化、更新赛制，使之更加贴近截拳道实战训练需要，则是战龙未来不变的努力方向。
二李小龙宗师武道哲学极其重要的一个理念，就是奉行实践至上的原则。实践是检验我们一切截拳道训练努力及其训练结果的唯一标准。
为道塾没有“截拳道不能进行比赛”之类的执念，而力求以尽量遵循截拳道踢拳原则的比赛的有限实践，来做一个行动派，来证明有限实践也是践行截拳道的其中一个有效手段和可选择的现实路径。为此，为道塾举办的战龙大赛不求十全十美，不求面面俱到，但求立即行动，让中国的截拳道人有平台，有机会能够真正对抗起来，在实战中践行实战！
所谓实践出真知，毫无疑问，截拳道选手们通过擂台高强度对抗获得的宝贵实战经验，对于擂台下无限制截拳道自卫训练的触类旁通，举一反三，必有无可替代的促进和提升作用。
旱地习泳学不会游泳，你必须跳入水中；在有限制的高速高压的比赛中你做不到冷静沉着，如水适应，在无限制的格斗中，你同样难以承受高速高压的高烈度格斗的冲击。
战龙大赛并不试图以有限的比赛引导或替代无限制的截拳道自卫实践，两者其实是并行不悖的。
战龙大赛的存在，仅仅只是为了促进截拳道练习者们直面高强度实战，在高压高速的实战中检验和培养自己的踢拳实战能力，它只是截拳道人各种可选择实践途径的其中一种有益和必要的补充手段和工具罢了——简言之，战龙大赛的目的，就是提供一个有效的实践途径，在广泛而真实的对抗中，帮助选手们去发现自我，去发现不足，去发现自己无知的原因。
1967~1969年间，李小龙宗师亲自指导后来的美国踢拳之父乔·刘易斯在擂台上检验和实践截拳道踢拳科学技战术，就是擂台比赛也是一个可行的多元化的截拳道对抗实践途径的历史明证。
1968年，美国华盛顿，李小龙为获得全场总冠军的私教截拳道弟子乔·刘易斯颁发冠军奖杯
美国踢拳王乔·刘易斯著作《世界冠军教你李小龙格斗体系》封面
乔的弟子杰瑞·毕斯利截拳道著作封面。内容即截拳道擂台踢拳对抗的实践结晶
三有限制的比赛极有可能导致追求无限制实战的截拳道技战术发展的擂台异化。事实证明，在擂台比赛领域，规则决定和左右了一个职业运动员，一门搏击类武技的技战术体系的基本构成和发展方向。
对此，为道塾同仁具有清醒的认识和警惕。
战龙大赛将不会为了举办比赛而比赛，不会盲目的模仿现行职业化、商业化赛事的自由搏击规则，更不会以“拼重击、拼抗打、拼耐力”，通过追求KO来满足观众和拳迷的心理刺激需要为导向。
战龙大赛不鼓励选手以擂台强强安全对抗的心态去拼身体条件的互顶拼打，
因为街头现实条件下的裸拳无限制互搏，用擂台式拼打意识去应对无异于自杀或自残。
因此，战龙大赛将始终坚持截拳道经济学原理，
鼓励积极截击，机动巧打，双控制（控制自我，控制对手；控制空间，控制时机和节奏）为导向的截拳道智慧型格斗规则引导和评判，
鼓励截拳道攻击五法和反击三法技战术智慧的擂台创造性迸发和展现。
鼓励截拳道人立足于“弱者逆袭思维”，积极发展第一时间里的攻击性的反应和行动意识及其自动化技能，
积极发展机动巧打的控制性格斗能力，和得机得势压制重击，快速结束战斗的能力
——即截拳道巧实力和硬实力的整体培育和发挥。
通过三届大赛的实践，目前为道塾战龙大赛已经形成如下特色：
1、为道塾独创战龙·截拳道全接触踢拳赛制（三局制）。
第一局标指局/拳击，限标指或拳击对抗；第二局踢拳局；第三局踢拳摔局（在该局对手倒地后可以追加一记拳法击打，以培养截拳道人的倒地攻击意识），检验和提升参赛者的全面技战术适应和转换应用能力；
2、为道塾独创战龙·截拳道功力赛
目前设立有侧踢功力赛、速踢功力赛，反应功力赛（待设）等，以此检验和推动发展截拳道者的基本技术功力和特质能力训练，提高练习者们对于截拳道基本技术专项功力及相关基本功的高度重视。
功为质，技为用，没有功力实力支撑的截拳道技术，是无法在实战中发挥极限效果的；
3、为道塾独创精英赛中赛 ——“李小龙杯”截拳道全国十强冠军挑战赛
每一届从所有项目参赛选手中优中选优，配对组成十对选手，一年一度争夺全国十强冠军，通过他们相对高水平的截拳道踢拳对抗展示，为全体参赛选手树立榜样和挑战目标。
4、逐步增设兵械格斗实战对抗项目
截拳道踢拳为纯粹徒手格斗的实践，而在现实生活中，械斗技能是不可忽视的一个自卫格斗整体技能的组成部分。中国传统武术从历史角度深究的话，绝大部分其实是以兵械格斗为主体发展而来的，近现代不少传统徒手格斗技艺，大多是由兵械演化成拳。
一代截拳道宗师李小龙强调兵械是徒手的延长，他在现实生活中，以及影视中，都曾亲自训练或演示过实战实用兵械，既是致敬，为了影视艺术化展示增加新元素，同时，也是对于兵械在现实格斗中的作用的一种认可。
战龙大赛从第一届开始，就与中国双节棍国际联盟合作，同步进行双节棍的实战擂台对抗比赛，以为双节棍人在已经高度发展的艺术化双节棍基础上，进一步探索发展双节棍的实战技艺，提供良好条件。
未来，战龙不排除与短棍等相关专业组织合作，在战龙比赛平台上逐步增设械斗项目，推动兵械格斗的实战化发展。
5、逐步放开，欢迎其他实战武技，如散打、泰拳、踢拳、跆拳道等大众选手参赛，欢迎挑战
像水一样吧，我的朋友！截拳道人如何像水一样，面对各种各样的格斗强手呢？截拳道人如何像水一样，在各种竞争中保持适应和成长呢？且拭目以待。
出于安全需要，为道塾·战龙比赛的赛制、护具的开放度等，目前还相对保守，但随着参赛选手们水平的逐步提升，战龙将逐步放开护具，开放规则，甚至可能开创性的模拟非擂台而贴近现实环境的比赛方式，以尽量更多的贴近截拳道的自卫对抗训练和检验需要，逐步实现将战龙打造成为独一无二的截拳道者自卫对抗实践平台的终极目标。
知易行难，多做少说。实践出真知，且行且进化。
不要想，行动！
欢迎更多截拳道爱好者，双节棍爱好者，大众截拳道、散打、自由搏击、跆拳道馆校参与到战龙大赛中，
欢迎您提出批评和建设性意见。谢谢。
