严重拇外翻矫正的最佳方法（2分钟get拇外翻矫正法）

严重拇外翻矫正的最佳方法（2分钟get拇外翻矫正法）2. 穿鞋受限；1. 步态异常；2. 穿鞋习惯不好：比如说经常穿高跟尖头鞋，由于高跟尖头鞋会使女性将全身大部分重量集中到脚掌，长期压迫前足；3. 扁平足、痛风、类风湿性关节炎等；4. 下肢力线紊乱、关节囊及足部肌肉松弛等。

对拇外翻Say No!

烈日炎炎，很多女士都会选择漂亮的凉鞋，然而，有一些女性群体，却不得不选择运动鞋……因为她们有着脚趾变形的尴尬，不敢露出双脚！那么，有什么保守治疗可以治疗拇外翻吗？下面，就跟北京大学国际医院康复医学科的康复治疗师资艳一起来了解怎么“足”够完美吧！

什么是拇外翻？

若拇指的第一跖骨关节倾斜（外翻角度）超过15度，胫骨侧籽骨位置位移超过4级，就叫拇外翻。通俗点讲，就是大脚趾向小脚趾方向倾斜的一种足部最常见的畸形之一。它主要见于女性群体。

发生原因有哪些？

1. 遗传；

2. 穿鞋习惯不好：比如说经常穿高跟尖头鞋，由于高跟尖头鞋会使女性将全身大部分重量集中到脚掌，长期压迫前足；

3. 扁平足、痛风、类风湿性关节炎等；

4. 下肢力线紊乱、关节囊及足部肌肉松弛等。

临床表现有哪些？

1. 步态异常；

2. 穿鞋受限；

3. 足部疼痛肿胀并伴有拇囊炎、骨赘形成等。

如何保守治疗？

1. 理疗：可去康复医学科接受一些像超声波、微波等物理治疗；

2. 支具或贴扎疗法：可在专业医师/治疗师指导下，选择合适的矫形足垫或矫正拇外翻的支具，这里需要注意，一定不能过度依赖支具！

3. 手术：保守治疗无效者或严重者，最好是接受手术治疗；

4. 运动疗法：可在专业治疗师指导下，学习最适合自己的运动疗法。（详情请猛戳文章开头处的视频，和康复医学科一起学习自我矫正拇外翻！）