儿童便秘调理最有效方法（如何通过食疗缓解孩子便秘）

儿童便秘调理最有效方法（如何通过食疗缓解孩子便秘）虚证便秘特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。6.蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。3.松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。4.每日早晚空腹食苹果半个～1个。5.番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

中医角度来看，小儿便秘主要分为两种，那就是积热便秘和虚证便秘，如何通过食疗药膳调理呢？

（一）积热便秘

特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

1.菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

2.萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

3.松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

4.每日早晚空腹食苹果半个～1个。

5.番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

6.蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

（二）虚证便秘

虚证便秘特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。

1.韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

2.萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。

3.黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。

4.地瓜煮食。