出现低血糖时吃几片饼干（吃饼干比吃巧克力管用）

出现低血糖时吃几片饼干（吃饼干比吃巧克力管用）低血糖患者无法预知何时会发生低血糖，不论在任何时间和地方，如在家中、办公室、大街上、驾车时或在沙滩上等，都有可能发生低血糖反应。5、体形偏瘦的人很容易造成低血糖。2、空腹吃甜食，有的时候则会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖。3、禁食减肥导致低血糖症。4、空腹运动后也可能会低血糖。

王慧丽，冯瑞娟，解放军306医院，干部病房

品牌质量管理办公室 左天宇 编辑

低血糖，光听名字似乎对人危害不大，事实上，这个是个名字温柔，但却很要命的病！低血糖病人轻者可见无力、自汗、颤抖、饥饿感、面色苍白、心悸、恶心呕吐。严重者意识模糊不清、昏迷及昏睡、抽搐、精神失常、大小便失禁，有的还会出现狂躁、骚动、胡言乱语等多种症状。甚至是死亡！低血糖的危害，不仅是患有低血糖病的人才会有的，正常人如果有些注意不到，也会低血糖，例如：

1、若太久未进食，会有血糖太低症。

2、空腹吃甜食，有的时候则会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖。

3、禁食减肥导致低血糖症。

4、空腹运动后也可能会低血糖。

5、体形偏瘦的人很容易造成低血糖。

低血糖患者无法预知何时会发生低血糖，不论在任何时间和地方，如在家中、办公室、大街上、驾车时或在沙滩上等，都有可能发生低血糖反应。

遇到低血糖，大家第一反应是什么？吃巧克力？

人在低血糖的时候，需要及时补充糖分，并且需要这种糖能快速到达血液中，巧克力虽然是甜食，但它只是一种高脂肪高热量的食物，含糖量并不是很高，因而缓解低血糖反应的效果也不那么明显。纯正的可可脂含量高的巧克力，对身体有益，但并不升糖，而代可可脂巧克力主要配料还有乳制品和蔗糖等，对身体有诸多不利，无论哪种巧克力都不该是预防低血糖的选择。

低血糖怎么办？

低血糖的时候，最好是直接注射葡萄糖。在正常人低血糖的情况中，空腹吃甜食会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至加重低血糖。除了直接注射葡萄糖外，直接喝糖水也是比较好的选择。直接注射葡萄糖可能不是所有人都能做到的，但是糖水就比较简单了。没有甜味的面包、馒头、饼干等主食，其中含有大量碳水化合物，进入人体后能分解释放葡萄糖，也能起到升糖的作用。此外，吃葡萄，西瓜等甜味水果效果也不错。来看看这些低血糖最佳补充物吧，别再乱吃巧克力啦！

1、直接注射葡萄糖

2、白糖水

3、方糖

4、各种水果糖

至于巧克力、无糖饮料、运动饮料都不适合患者哦，特别是用木糖醇做甜味的食物，虽然都是甜味的，但里面并不含糖分！