跑步必听音乐（跑步笔记跑步的音乐）

跑步必听音乐（跑步笔记跑步的音乐）跑步的音乐对跑步者的引领，在一定程度上可以助人腾飞，助人完成那种仿佛插上了翅膀一样的轻盈轻快。以至于即使音乐已经结束也还是意犹未尽，好像只要那音乐循环响起，脚步就可以无限地按照这个节奏永远跑下去。 如果说走路有节奏感，那么跑步的节奏感肯定要比走路更强烈一些，更快一些，或者是更有节奏一些。跑步较快的调性与较快调性的音乐，在某个频段上肯定是有相合之处。在基本符合这种天然的调性的基础上，人造的音乐往往会就此引领跑步者的脚步，让跑步者不由自主地做出适度的调整，以音乐的节奏跑下去。所谓跑得带劲儿，就是这样踏上了音乐的节奏的时候。 现在看上去，跑步者好像仅仅是耳朵上引出了两条线，然后就可以完全沉浸到只有自己才能享受到的幻化的世界里去了。那个幻化的世界既在现实里，又和现实没有什么关系。脚步跑在现实的土地上，幻化的世界却可以由着音乐和跑步者当下的思绪而各个不同次次不一样。这是何等让人向往的白日梦状态，它不

梁东方

佩戴耳机对于耳朵是有一定的损害的，尤其是长时间佩戴。这已经是医学常识，但是跑步者却怎么也难以完全放弃耳机。耳机这种发明，对于跑步者来说太过重要，太过神妙，如果没有体会过戴着耳机跑步，就可以说是人生一大遗憾，至少是跑步者的一大遗憾。

无论中外，跑步者的标配打扮，通常都是穿着紧身的跑步服，戴着耳机，沉浸在只有他们自己能听到的音乐里；在那些节奏感一定很强、很有蛊惑性的和音里跑步前行。因为从外观上看，他们都心无旁骛，都像是暂时脱离开了现世一样的用跑步的方式在人间高蹈。这样的跑步，一定不是枯燥的，一定不是苦役而是享受，是难与人说的体验性的快乐。

从最早的收音机录音机放音机到后来的MP3和CD机再到现在的手机，跑步的音乐硬件的设置可以说一直在进步。每一步都让跑步和音乐的结合更其轻巧和方便。

现在看上去，跑步者好像仅仅是耳朵上引出了两条线，然后就可以完全沉浸到只有自己才能享受到的幻化的世界里去了。那个幻化的世界既在现实里，又和现实没有什么关系。脚步跑在现实的土地上，幻化的世界却可以由着音乐和跑步者当下的思绪而各个不同次次不一样。这是何等让人向往的白日梦状态，它不拘一格缤纷多彩，却又脚踏实地没有门槛，人人都可参与。生活中还有什么事是可以这样，近于没有成本地就获得如此神妙的享受的呢！它让人惊讶地发现，要冲出生活乏味的圈笼，有时候这样改变一下自己的位移的姿态、改变自己的状态，就一样可以获得所谓诗与远方。

这有音乐相伴的跑步，是如何抵达那样的诗与远方的呢？

跑步的音乐，是为跑步伴奏的音乐，是跑步者一边跑一边听的音乐。尽管也有所谓专门为跑步定制的音乐，但是大多数跑步者还是习惯选择自己喜欢的节奏或者自己喜欢的曲调，在浩瀚的音乐海洋里，每个人的选择各个不同，同一个人也未必每次都用同样的音乐。交响乐流行歌曲轻音乐摇滚死金和民乐说唱，无一不可，无一不行，唯一的标准就只是自己喜欢，喜欢它们的内容和节奏，喜欢它们在个人历史中的某种可以勾起记忆的特殊性。

如果说走路有节奏感，那么跑步的节奏感肯定要比走路更强烈一些，更快一些，或者是更有节奏一些。跑步较快的调性与较快调性的音乐，在某个频段上肯定是有相合之处。在基本符合这种天然的调性的基础上，人造的音乐往往会就此引领跑步者的脚步，让跑步者不由自主地做出适度的调整，以音乐的节奏跑下去。所谓跑得带劲儿，就是这样踏上了音乐的节奏的时候。

跑步的音乐对跑步者的引领，在一定程度上可以助人腾飞，助人完成那种仿佛插上了翅膀一样的轻盈轻快。以至于即使音乐已经结束也还是意犹未尽，好像只要那音乐循环响起，脚步就可以无限地按照这个节奏永远跑下去。

这是我们由音乐的暗示明示成就的向内的自我调整恰到好处的时候，所表现出来的向外的酣畅淋漓。这甚至是我们的音乐体验里最令人陶醉的时刻，比那些似有若无的偶然听到，比那些在收音机里在广播中被动的聆听，甚至比那些临窗而坐对着快速移动的风景的神妙的音配画情景音乐、比骑车在大地上自由驰骋的时候的音乐，也一点都不弱。它们都是音乐之所以为音乐，远胜音乐厅和演唱会、电视播出之类的场合的最佳演示情境。它们的共同特点是：因为身体力行的参与，而使聆听者有了仿佛别人的音乐是自己的切身表达的完美错觉。这种身体的参与貌似只有肢体实则灌注到了血液和身心的节律，让人上瘾，让跑步的精神性直接找到了音乐的实现渠道与精神上被引领的具体旗帜。

正是在这样的意义上，跑步的音乐既是肢体运动需要精神调节、需要音乐助兴的一种本能表现，也成了跑步的精神性的一部分。和音乐结合起来的跑步，已经是一种人生的舞蹈，它让跑步者轻易地进入高蹈的境界而不可自拔；其中的乐趣与妙感，你如果一定要问，得到的回答一定是：谁跑谁知道！