捐精志愿者怎么做会精液质量更容易合格（捐精志愿者怎么做会精液质量更容易合格）

捐精志愿者怎么做会精液质量更容易合格（捐精志愿者怎么做会精液质量更容易合格）4.适量运动酒会使得精子质量下降，特别是活力，曾经有合格志愿者在捐精途中喝过啤酒导致精子质量检查不合格的现象。香烟里面还有大量的尼古丁、多环芬芳烃等有害物质，会使得睾丸萎缩、精子畸形率升高，都不利于优生优育。因此男性要戒烟，避免过度饮酒。2.心情愉悦保持心情愉悦，较少焦虑，是提高精子质量的前提条件。繁衍后代的过程是一件美好的事情，不应该让各种烦心的事情影响心情。调整好心态，轻装上阵。3.戒烟忌酒

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很多来捐精的志愿者筛查不通过之后，都会问一个问题，为什么我不会通过筛查呢？我平时还很注重身体的保养。这其中当然有着精子库对志愿者的要求比较高的因素，精子库对精子质量的要求尤其苛刻，捐精标准甚至比正常的精液标准高出2-3倍，另外，是否注意了以下几点也是捐精能都成功的关键因素哦！

1.禁欲天数

对于大部分男性朋友来说，在取精之前一般建议禁欲3-5天，4天是最佳，最长不超过7天。因为禁欲时间长短会影响到精子质量的活力和浓度，禁欲时间过短少于3天，新生精子过少，会使得精子质量的浓度偏低；禁欲时间过长，死精子过多，会使得精子活力过低。

2.心情愉悦

保持心情愉悦，较少焦虑，是提高精子质量的前提条件。繁衍后代的过程是一件美好的事情，不应该让各种烦心的事情影响心情。调整好心态，轻装上阵。

3.戒烟忌酒

酒会使得精子质量下降，特别是活力，曾经有合格志愿者在捐精途中喝过啤酒导致精子质量检查不合格的现象。香烟里面还有大量的尼古丁、多环芬芳烃等有害物质，会使得睾丸萎缩、精子畸形率升高，都不利于优生优育。因此男性要戒烟，避免过度饮酒。

4.适量运动

每天坚持适度的运动，会有益于精子的健康发育，但是过度运动则会起到相反的作用，包括经常熬夜加班等，都会影响精液质量。

5.温度

睾丸的最适温度比正常体温要低，一般情况下，男性身体通过调整睾丸的高度来使其温度保持恒定，有动物实验表示，将雄性动物至于38.5℃之下55分钟后，其生育能力会下降。因此，在现实生活中，男性要避免在高温环境中停留过长时间，想桑拿，温泉，泡热水澡等。

6.饮食

辛辣的食物，营养不良的食物，不良的生活习惯都会对精子质量产生影响，因此，我们要保持规律和良好的生活和饮食习惯，有助于提高精液质量。

7.个人卫生

有部分志愿者是精液质量检查合格，但是在精液中查出有细菌和支原体等，导致不合格。因此，男性朋友平时要注重给个人卫生，勤洗澡，及时更换内衣，使用安全措施避免危险行为。以防止睾丸炎、附睾炎的发生影响精液质量。

最后需要注意的是：各位不合格的志愿者不等于生育能力都有问题，其中最根本的原因，是精子库对捐精志愿者的要求严格导致的，精子库必须要挑选指标更高的志愿者的精液，还有就是不同志愿者的精子的耐冻性也是不同的，也有很多已经生育过的男性朋友前来捐精，也会筛查不合格。所以，大部分检查不合格的志愿者都是正常的，完全不需要担心！