增肥计划瘦人（瘦人变壮我给你个）

增肥计划瘦人（瘦人变壮我给你个）当然不是真的书啦，去视频网站上搜索“德哥单挑荒野”，看一看挨饿，看一看独自生活，你就知道吃饭真的很美好。越看越饿，越饿越看，这个时候请出门左转大餐在向你招手。第一本《鲁本逊漂流记》所以，以上四点瘦人必须谨记！当然你会说：“我就是不想吃饭，吃一点就饱了，就不吃了。”这就是传说中的“猫食”。所以小编推荐给你两本书：

第一点：“增肥”等于“吃”。

大家都知道吃饭才会长肉，这个就不多解释了。

第二点：“增肥”不等于“什么都吃”。

“吃饱了睡，睡饱了吃，你养猪啊！”这句话你说过没？其实不然，这句话是调侃懒人的，而我们却把它拿来增肥上面，这就不太好了。对于瘦人，不动就不饿，不饿就不吃，不吃就不长肉，而且还抱怨胖人：“你们喝凉水都长肉。”大家都评评理，这关凉水什么事情啊？

第四点：“增肥”等于“按时吃饭”。

对于瘦人，吃一点就不饿了，所以不是饭点不要随便吃东西，因为这会影响你正饭食欲。不过你要是有胃口，可以适当吃些夜宵。但是正饭一定不能随便吃两口。

所以，以上四点瘦人必须谨记！

当然你会说：“我就是不想吃饭，吃一点就饱了，就不吃了。”这就是传说中的“猫食”。

所以小编推荐给你两本书：

第一本《鲁本逊漂流记》

当然不是真的书啦，去视频网站上搜索“德哥单挑荒野”，看一看挨饿，看一看独自生活，你就知道吃饭真的很美好。越看越饿，越饿越看，这个时候请出门左转大餐在向你招手。

小编啊！我不喜欢看德哥。

那么就来了第二本：《七伤拳》

你没有胃口是吗？你不想吃饭是吗？你觉得饭菜难吃是吗？

欲吃饭先伤己

那么小编问你：“你一定吃过你觉得最难吃的饭菜吧！”那么你就去吃，狠狠的吃，要对自己狠、狠、狠！然后等待下次饭点，去吃第二难吃的饭菜，你会发现哇！原来这个饭真的不错，然后第三难吃，你就越吃越好吃，这样你就不会觉得饭菜难吃了。

小编也是瘦人，怎么吃都不胖。可是由于安排，我每天过都很充实，每天都会去打球，每天都是正点吃饭，而且吃的很多很多，并且晚上还会饿，还要买其他东西吃，这样就过了两个月足足，我的体重增长了六斤，而且身体变得很壮实了。唉！可是不好的生活习惯又让我掉六斤，太悲哀了。所以还要保持住你的安排。

希望我的生活经验可以帮助到大家

最后在此祝愿各位“瘦子们”“增肥”成功！

下期给大家分享减肥的独家秘方。