高血糖有什么变化（从你的脚部变化就可以知晓一二）

高血糖有什么变化（从你的脚部变化就可以知晓一二）糖尿病患者平时也要注意合理的运动，可以根据自身的身体素质，来制定合理的运动方案。通过运动，可以提高身体的免疫力，控制血糖，增强胰岛素的敏感性，促进血液循环，保护心脑血管的健康。运动对高血糖病人的建议饮食不吃含糖量高的食物，主食定量，不够的可以以蔬菜补齐，主要有大白菜，萝卜，茄子，黄瓜，西红柿，芹菜，西葫芦等都可以吃，注意红薯和土豆不能多吃。如果血糖控制比较理想的话，还可以吃一些苹果，橘子，柚子，火龙果，草莓等含糖量比较低的水果，但不能多吃

高血糖高血压都是我们日常生活中很常见的慢性疾病，虽然是慢性疾病，但是这些病很容易引起其他疾病的突发，血糖一旦减不下来就很容易引起糖尿病等疾病，所以如果你有高血糖一定要注意了。今天给大家介绍一种简单的判断高血糖的方法，通过你的脚就能做出判断。

脚麻：当你感觉自己经常有脚麻的现象，那么就要警惕糖尿病。血糖突然之间发生异常，脚部的神经组织会因为高血糖而受到损伤，这时候就容易出现神经方面的病变。通常情况下，会觉得脚部麻木，温度感知不明显，如果是有这些情况，那么就要及时的检查一下血糖值，看看是否是糖尿病导致的。

脚部皮肤瘙痒：脚部如果瘙痒的话不一定就是皮肤类的疾病，也有可能 是高血糖导致的。当血糖一直异常的持续升高，就会导致糖尿病足。当患上糖尿病足时，脚部的肌肤就会感觉到瘙痒，所以这也要引起一定的重视。

脚部溃疡：患上糖尿病之后，患者的脚部也会出现明显的变化，如果是发现自己的脚部有溃疡、感染的现象，那么就需要考虑是否是糖尿病导致的。因为糖尿病在发展的时候，足部的神经会受到影响，可能会感染一些细菌，这时候皮肤就会溃烂，有溃疡、感染的症状。当发现有这些症状时，就要及时的对糖尿病进行治疗，以免病情越拖越严重。

对高血糖病人的建议

饮食

不吃含糖量高的食物，主食定量，不够的可以以蔬菜补齐，主要有大白菜，萝卜，茄子，黄瓜，西红柿，芹菜，西葫芦等都可以吃，注意红薯和土豆不能多吃。如果血糖控制比较理想的话，还可以吃一些苹果，橘子，柚子，火龙果，草莓等含糖量比较低的水果，但不能多吃

运动

糖尿病患者平时也要注意合理的运动，可以根据自身的身体素质，来制定合理的运动方案。通过运动，可以提高身体的免疫力，控制血糖，增强胰岛素的敏感性，促进血液循环，保护心脑血管的健康。

所以通过观察脚部的变化我们就可以很容易的发现是否患有高血糖，建议大家还是注重饮食的健康，以及进行适量的运动，这两招就可以帮你预防很多疾病的产生。

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