如何一个时间段只专心做一件事情（唯一能提高我们做一件事的能力的就是及时而具体的反馈）

如何一个时间段只专心做一件事情（唯一能提高我们做一件事的能力的就是及时而具体的反馈）离开学校后的自我成长，只有靠我们自己。让自己不断提高各方面的能力，才能让自己不断更新迭代，跟上时代的潮流，实现自己的梦想。而提高能力的关键，就是反馈，不管是别人给你的，还是你自己创造机会给你自己的。还有一种自己给自己反馈的办法。比如看到一篇大平台文章的标题，你觉得想看，那就不妨自己先试着去写一篇同样标题的文章。写完后把别人写的和自己写的对照一下，去分析思考，坚持练习，就能取得较大进步。当我们进步了，既给读者传递了更有价值的思想，也让自己得到更好更快地成长。比如在教育孩子时，宝宝学会走路、学会叫妈妈等等，我们都不会忘记夸孩子一句：你真棒。孩子得到夸奖，就会表现得越来越好。当然这种正面反馈，只适用于孩子的幼儿阶段。到孩子能明白较多词语的年龄。就要改用更高级正面反馈，才能取得理想的效果。孩子能不断进步，我们也能拥有快乐幸福的家庭。而对于成年人来说，最重要的是自己在工作和自我成长中得到反馈。工作中

反馈循环不仅对驱动力至关重要，也是所有学习过程中的关键因素。没有什么比体验到自己对所做之事非常擅长更能激励我们了，而唯一能提高我们做一件事的能力的就是及时而具体的反馈。--《卡片笔记写作法》申克▪阿伦斯

心理学家哈▪潘克曾进行过这样一项著名的实验。他把智力测验成绩相近的儿童分成4组，让他们练习难度相等的加法，每天练习15分钟，连续进行5天。

他对第一组织表扬做得好的；对第二组织批评和训斥做得不好的；对第三组既不表扬也不批评、不训斥，只让他们知道前两组发生的情形。第四组与前三组隔离开，对他们也不加任何评论。结果发现，前两组成绩进步最显著，其次是忽视组，再次是隔离组。

我们从哈▪潘克的这个实验中，很明显地可以得出结论：反馈能让孩子的学习进步显著，表扬鼓励这些正面反馈，比批评训斥这些负面反馈效果更好。这个教育理念，我们若是善于利用，一定会利人利己。

比如在教育孩子时，宝宝学会走路、学会叫妈妈等等，我们都不会忘记夸孩子一句：你真棒。孩子得到夸奖，就会表现得越来越好。当然这种正面反馈，只适用于孩子的幼儿阶段。到孩子能明白较多词语的年龄。就要改用更高级正面反馈，才能取得理想的效果。孩子能不断进步，我们也能拥有快乐幸福的家庭。

而对于成年人来说，最重要的是自己在工作和自我成长中得到反馈。工作中的反馈，我们比较容易得到。比如我教的学生成绩比上一届要好，我就知道我的教学方式方法是用对了，接下来就会不断迭代这种方式方法，争取取得更好成绩。及时发现并得到反馈的教师，让我有效提高了学生的成绩，也让自己的工作变得更轻松。

另一方面，自我成长中的反馈，却是不大容易得到，要求我们去想出一些办法。比如学写作，除了平时阅读、思考、写作，如果把你写的文章大胆地发到各个平台，让读者给你反馈，相信你就会写得越来越好。

还有一种自己给自己反馈的办法。比如看到一篇大平台文章的标题，你觉得想看，那就不妨自己先试着去写一篇同样标题的文章。写完后把别人写的和自己写的对照一下，去分析思考，坚持练习，就能取得较大进步。当我们进步了，既给读者传递了更有价值的思想，也让自己得到更好更快地成长。

离开学校后的自我成长，只有靠我们自己。让自己不断提高各方面的能力，才能让自己不断更新迭代，跟上时代的潮流，实现自己的梦想。而提高能力的关键，就是反馈，不管是别人给你的，还是你自己创造机会给你自己的。

在自我成长中，是否能让自己得到及时而具体的反馈，也许就是你能否更好更快地超越自我的关键所在。用对的方法，加上坚持，相信你我都能不断提升能力，不断超越自我。