女生爱吃还是男生爱吃（为什么女的比男的爱吃）
女生爱吃还是男生爱吃（为什么女的比男的爱吃）适量的包子…这个“适量”就很令人迷惑啊……“适量的包子”八个也能吃饱！！！于是这位很有实验精神的楼主，又给男朋友买了12个包子当早饭。结果！全都吃完了……第二天楼主再问他买什么早饭，男朋友淡定回答：
“我男朋友好像不知道饥饱”
豆瓣小组有个很火的帖子 “我男朋友好像不知道饥饱”。
楼主@江湖骗子 每天给男朋友买包子当早餐，无奈地发现：
三个能吃饱！五个能吃饱！！
八个也能吃饱！！！
于是这位很有实验精神的楼主，又给男朋友买了12个包子当早饭。结果！全都吃完了……
第二天楼主再问他买什么早饭，男朋友淡定回答：
“适量的包子”
适量的包子…这个“适量”就很令人迷惑啊……
关于男女饱腹感的区别，网友精辟总结——男生不吃说明吃完了，女生不吃说明不好吃。
这或许不是刻板印象，而是有科学可依的。
研究表明：女的比男的更爱吃
西班牙官方曾做了一项实验：召集228名女性与76名男性填写食物渴望问卷。
这里的食物渴望（food craving）是一个心理学概念，可以通俗地理解为：对食物的渴望程度（不是食量）。
问卷结果显示：女生得分明显偏高。
当然，这个实验的样本有些问题：男的太少，女的太多。
那不妨再看看法国人做的这个：研究员召集538女性506男性（样本够客观了吧），发现女生每天想吃东西的次数比男生高15.6%！
生而为女，我很抱歉——为什么？！一边忙着身材管理，一边还要比男性承受更多的食欲诱惑！！！
爱吃：主要是天性作怪
其实不用上面的实验，我们在生活中也可以观察到：办公室经常是女同事提议点甜品、打卡奶茶店的女生比男生多得多、情人节男生会送女生很多零食（但是女生很少反过来送男生）……
女生似乎更能将吃与幸福联系在一起。为什么她们普遍比男的更爱吃东西呢？
男女大脑的差异当我们想吃东西时，大脑负责“吃”的脑区（脑岛、杏仁核）就会被激活。
有一个研究实验：同时给男性和女性看蛋糕、披萨等高热量食物图片，女性的脑区反应更为强烈——掌管“吃”的脑区亮得跟灯泡似的。
更要命的是，女生就算有意识地控制自己，分散对美食的注意力，脑区的神经活动也不会明显减弱。
而男生则不同，只要不去想那些高热量食物图片，他们想吃的念头基本就消停了。
所以，女生告诉自己不要吃，不要吃，不要吃！但是效果却相当微弱。
女性的生理期如果一个女性忽然暴饮暴食、情绪抑郁、焦虑易怒、胸痛腹痛、虚弱无力，那么——多半是生理期要到了。
生理期对食欲的影响，女性应该深有体会。
雌激素可以缓解食欲。经期来临前，雌激素水平降低，对食物的念头便会增强。
而且雌激素会影响血清素（一种让人快乐的激素）的分泌，女性的情绪也就不容易稳定。
这时候大脑就慌了：
你得支棱起来啊！赶快吃点甜的、高热量食物让自己快乐起来！
于是女性经前综合征的表现之一就是：暴饮暴食。
友情提示：生理期不存在“吃不胖”，补充营养要适当。详情请戳☞习以为常的3句话其实是谣言？为了痘痘而戒辣的我像个傻子……
而男性也会经历激素水平的波动，但是不会像女性这样具有明显周期性，也就很少出现“特殊时期爱吃东西”的现象。
节食减肥助长食欲对比男性，女性通常会有更重的身材管理负担，“十个女生，九个减肥”，这话可不是夸张。
有时候急于求成，采用了片面、极端的节食方案。不仅身体更虚弱了，对食物的渴望也愈发强烈，甚至达到了病态暴食的程度。
所以那些在办公室天天吃减肥餐的，和要喝奶茶吃雪糕的，通常都是一波人。（现实就是这么矛盾）
综上所述，女生爱吃，主要是天性使然，也有其他的社会原因。
想吃又怕胖，不妨看看下面的建议
#1
正餐吃饱吃好
选择颜色、口味、营养丰富的食物，防止味觉疲劳以及多余的“饭后甜点”。
#2
常备健康零食
用坚果、水果、酸奶、黑巧克力、无糖饮料等食物代替高糖高脂零食。
#3
不要一直忍饿
一味地依靠自制力，总有撑不住的时候。那时候你通常会选择高热量垃圾食品解饿，甚至暴饮暴食。
#4
培养其他的解压方式
吃，不是唯一的放松方式。吃了又怕胖反而更焦虑。运动、读书、打游戏等都可以缓解紧张、焦虑、无聊、孤独的情绪。
图文编辑：Radiodead
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