荞麦面鸡胸肉减脂餐（monbento为减脂季撑腰鱼香肉丝盖饭）

荞麦面鸡胸肉减脂餐（monbento为减脂季撑腰鱼香肉丝盖饭）8、锅热后倒入油，再将腌制好的肉丝倒入煸炒变色装盘备用。7、水烧开后放入竹笋焯水捞出备用。4、倒入料酒搅拌均匀。5、接着倒入少许生粉和少许水。6、搅拌均匀腌制备用。

By Alice优优 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 猪里脊 200g
• 胡萝卜 20g
• 水发木耳 10g
• 米饭 适量
• 料酒 适量
• 淀粉 适量
• 食用油 适量
• 葱花 适量
• 白胡椒粉 2克
• 盐 2克
• 黑芝麻 1克

做法步骤

1、准备好食材，洗净切丝备用。

2、肉丝中放入盐。

3、放入白胡椒粉。

4、倒入料酒搅拌均匀。

5、接着倒入少许生粉和少许水。

6、搅拌均匀腌制备用。

7、水烧开后放入竹笋焯水捞出备用。

8、锅热后倒入油，再将腌制好的肉丝倒入煸炒变色装盘备用。

9、锅中留点油，接着倒入葱花、青椒、胡萝卜丝和木耳翻炒起香。

10、接着倒入焯好水的竹笋翻炒均匀。

11、最后倒入肉丝一起翻炒均匀。

12、最后倒入鱼香肉丝酱料包翻炒均匀即可出锅啦！

13、装盘喽！午餐做好装入漂亮的饭盒。

14、一盒主食饭菜，一盒蔬菜水果，棒棒哒！

15、来个全景全家福吧！

16、整理好啦！装入包包带上它上班去喽！

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