夏天比较清爽甜汤（清爽解暑的甜汤来一份）

夏天比较清爽甜汤（清爽解暑的甜汤来一份）动手做起来吧这碗雪耳银菊露静心安神的甜汤多好喝一口立刻岁月静好下火消暑 减肥抗衰老

夏日的温柔时光

2021 · SUMMER TIME

夏日闷热 没有胃口

要是有一款清爽解暑

静心安神的甜汤多好

喝一口立刻岁月静好

下火消暑 减肥抗衰老

这碗雪耳银菊露

动手做起来吧

配料：

银耳一朵，胎菊一包，枸杞一小撮，红枣四五颗，冰糖一小把。

· 制作步骤

· SUMMER

❥将银耳放入温水，浸泡至少30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。

❥放入锅内，加水，大火煮开。

❥加入洗净的红枣、冰糖，胎菊放入茶包，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。

❥放凉，进冰箱，冰镇，清心降火哦。

· 温馨提示

❥这款雪耳银菊露最大的特点就是把极受宠爱的夏日好物——菊花加进银耳羹，两者配合度满分！让清甜加倍。

❥胎菊是我国传统的药材之一，根据古书记载，胎菊味甘苦，性微寒，有驱风散热、消炎解毒等功效。口干、火旺、目涩的人常饮用胎菊茶可以起到消火解暑的作用。

❥夏天的话，还是以清爽为主。只要控制好烹煮银耳的时间，生脆清爽、浓稠软糯都可以实现！