冬天手冻了咋办（冬季冻手了怎么办）
冬天手冻了咋办（冬季冻手了怎么办）三是注意饮食营养，每天适量摄入富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，多饮水。尤其多吃些富含维生素A的食品，如韭菜、胡萝卜、牛奶、动物肝脏等，这对防治皲裂有一定的作用。 二是减少冷水洗手的次数，少用碱性强的肥皂、药皂洗手，洗完手足后养成涂抹外用油脂类护肤品的习惯;药物疗法 用尿素软膏或甘油擦剂(甘油60%，红花油15%，青黛4%，香水1%和浓度为75%的乙醇20%，混合调匀后外擦，每日3次)。也可取2-3粒鱼肝油丸，挤出药液均匀涂擦于患处，每晚睡前涂一次，连续涂擦便可治愈。 对老年人而言，手脚皲裂用药不能见好就停，涂药最好坚持一段时间，这样才能防止反复发作;若出现出血、感染、疼痛难忍、妨碍行走，这是重度皲裂的表现，要及时到医院治疗。此外，要在生活细节和饮食上加以注意：一是经常注意保护皮肤，秋冬季外出或在室外，应穿戴保暖的鞋袜、手套，特别注意双手的御寒保暖;
冻手是冬季一种常见的折磨人的现象，可造成手指既肿胀又瘙痒，既难看又难受，严重的情况下甚至裂口溃烂，令人痛苦不堪。很多冻手者寻找各种偏方秘方药膏药水，但能取得良好效果者寥寥。
浸泡疗法 先用温热水浸泡患处30分钟，最好在水中加入一些米醋，不仅有助血液循环，还能使皮肤角质软化，擦干后立即涂上鱼肝油软膏，或者是鞣酸软膏或尿素霜等，再用一片保鲜膜包严患处。到第二天皲裂就会封口。
马铃薯疗法 将1个马铃薯煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1～3次，数日见效。
蜂蜜疗法 先用热水浸洗患处，然后涂上蜂蜜，每天2次，连用几天便可痊愈。
药物疗法 用尿素软膏或甘油擦剂(甘油60%，红花油15%，青黛4%，香水1%和浓度为75%的乙醇20%，混合调匀后外擦，每日3次)。也可取2-3粒鱼肝油丸，挤出药液均匀涂擦于患处，每晚睡前涂一次，连续涂擦便可治愈。 对老年人而言，手脚皲裂用药不能见好就停，涂药最好坚持一段时间，这样才能防止反复发作;若出现出血、感染、疼痛难忍、妨碍行走，这是重度皲裂的表现，要及时到医院治疗。
此外，要在生活细节和饮食上加以注意：
一是经常注意保护皮肤，秋冬季外出或在室外，应穿戴保暖的鞋袜、手套，特别注意双手的御寒保暖;
二是减少冷水洗手的次数，少用碱性强的肥皂、药皂洗手，洗完手足后养成涂抹外用油脂类护肤品的习惯;
三是注意饮食营养，每天适量摄入富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，多饮水。尤其多吃些富含维生素A的食品，如韭菜、胡萝卜、牛奶、动物肝脏等，这对防治皲裂有一定的作用。
如果手脚开始出现冻裂的话，最好能够及时进行治疗，这样也可以防止冻裂更加严重，及时利用以上疗法就能够有效缓解冻裂、冻伤。
作者：马帅 北京朝阳医院急诊科审稿人：郭树彬 北京朝阳医院急诊科主任、主任医师、教授、博导
中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长
中华医学会科学普及分会候任主任委员
中国医师协会医学科普分会会长中国医师协会急诊医师分会副会长
中国医师协会医学科普分会 医学媒体联盟主任委员
北京医学会科普分会会长
北京医学会急诊医学分会副会长
本期小编：老马识途
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