八部金刚功只练其中一部（八部金刚功今天百日筑基）

八部金刚功只练其中一部（八部金刚功今天百日筑基）这种真要看缘分的，我看了老道长一次视频就开始了学习，3天就打的有模有样。劝父母同学朋友练练保健康，没人搭理我。我也最多只说两次，便不再多言，因为没有明显的外化表现，不足以说服他们。还是在头条和功友们切磋吧！

所谓道家的百日筑基，我等到了这一天。昨日喷嚏不断，清水鼻涕甩了一抽纸。今日早起喷嚏还是不要钱似的，气流大的都产生后座力了！

练了一个七遍左右，微出汗，而后去门口吃了方中山胡辣汤，4个牛肉煎包。最近戒酒戒晚餐，坚持了一周了，早上练功时都在想胡辣汤。店员姐姐估计看出我异于常人，又送了我一个煎包，谢谢吧！

这百天没啥可说的，就是之前长途骑行时损伤的膝盖现在基本恢复了，其他的好处感觉不明显。我觉得是练功时思想不纯粹，老溜号，没有做到老道长所提醒的无思无欲的境界。

不过才100天而已，从小到大连续100天吃饭我都没坚持过，八部金刚功坚持下来了，练下去就是。

这种真要看缘分的，我看了老道长一次视频就开始了学习，3天就打的有模有样。劝父母同学朋友练练保健康，没人搭理我。我也最多只说两次，便不再多言，因为没有明显的外化表现，不足以说服他们。

还是在头条和功友们切磋吧！