牛奶香蕉麦片做法低脂：午餐吃1盘鸡蛋香蕉麦片沙拉 高纤维清肠效果佳

牛奶香蕉麦片做法低脂：午餐吃1盘鸡蛋香蕉麦片沙拉 高纤维清肠效果佳1. 食材不限这些，可根据喜好和一年四季进行调整；2. 西红柿酸甜多汁，香蕉香甜软糯，都能为这次沙拉增加不少味道。

2. 生菜撕大块，胡萝卜切细细的丝，准备一张深盘，二者均匀铺底；

3. 香葱剥皮切薄片；西红柿切片；鸡蛋切片；沿边码放一圈；

4. 奇亚籽综合麦片倒在盘子中间；

5. 淋适量酸奶沙拉酱或者原味酸奶，边吃、边拌、边淋。

---

---

【苹果私房话】

1. 食材不限这些，可根据喜好和一年四季进行调整；

2. 西红柿酸甜多汁，香蕉香甜软糯，都能为这次沙拉增加不少味道。