adele瘦到认不出（瘦了60斤的ADELE不美了）
adele瘦到认不出（瘦了60斤的ADELE不美了）少吃油炸和多次加工的食品。认真规划生活作息所以这一年，ADELE到底经历了什么？！其实方法很简单粗暴↓停止了抽烟酗酒
#ADELE瘦了#连挂了两天热搜也是真的凭实力上榜了，虽然没到全世界都等她瘦，但是她最近分享的照片已经变成这样了↓
吓得我手里的炸鸡都掉了。
近照特写还有点撞脸香蕉姐Sarah Paulson。
不，根本是傻傻分不清楚谁是谁。
所以这一年，ADELE到底经历了什么？！
其实方法很简单粗暴↓
停止了抽烟酗酒
认真规划生活作息
少吃油炸和多次加工的食品。
把之前过度节食改变为合理饮食
坚持每天跑步和力量训练
瘦掉将近45公斤，真的很想给ADELE鼓掌！！！
当然暴瘦也带来了一点问题，是ADELE似乎整个人都跟原来不一样了，比如面部的凹陷和身材的松弛。
实际上Adele从去年曝光的照片就看出了，她在减肥，而且近期的每一次曝光都比上一次看上去瘦的更厉害。
主要差别在哪里呢？
本来ADELE的嘴巴其实就是厚平，五官深邃，在胖胖的脸上就显得特别惊艳。到了现在的巴掌脸上这幅五官就好像撑太满了。
加上暴瘦带来的肌肤松弛问题，其实按照ADELE的五官，2019年，减掉19公斤时是她状态最好的时候。体重在140斤，搭配她175的身高反而是正好的↓
（上图2018年未减肥前，下图2019年第一次瘦身成功后）
到今年前后瘦了45公斤，面中部分就彻底凹陷了，原本颧骨高抬的部分也更突出了，唇形也看起来略有加厚，日常照和工作照中这个问题都很明显。
但是通过ADELE发出的照片也不难发现通过化妆能弱化掉这个问题。带妆认真拍照的照片除了五官看起来放大，脸部的紧致度什么还是比较理想的。当然也有可能是打开了美颜功能。
减肥时候的黄金比例还是要把握。速度控制在一周1-2斤就能给皮肤比较多的时间。循序渐进就不容易造成下垂的问题。日常的护肤单品也要跟上节奏，眼霜面霜统统都要备起来！
La Prairie蓝鱼子精华琼贵紧致眼霜20ml
RMB3050
CPB金致乳霜
RMB4500
当然想变瘦又不想引起皮肤极速松弛日常可以通过日常的护理来加持，比如一些有提拉功能的美容产品搭配美容仪。
YAMAN童颜机M 10T水光机Plus
RMB3429
雅萌的这一款EMS的微电流功能对于皮肤紧致的效果还是蛮明显的，搭配产品一起使用效果更优秀。这一款同时还有频射功能，多功能一体同时作用，效果也会更明显，当然你必须得坚持呐。
而脸部使用的产品相对功率小一点，用在身体的需要另外搭配。
Tripollar射频美容仪stop身体仪pose
RMB4588
频射功能作用在身体其实坚持使用效果也会很明显，搭配凝胶一周两次，在一些容易下垂的部位比如腰腹还有上肢臂膀的部分，不仅能帮助这部分的肌肤紧致也能让一些比较难瘦到的部位变得更容易减掉些。
