产后4个月快速瘦方法（产后如何快速瘦下来）

产后4个月快速瘦方法（产后如何快速瘦下来）就是将采访到的10位亲测有效的妈妈的方法分享出来，今天我们不做评价，大部分妈妈孕期长的重量是远远超过这个标准的。怎么瘦？网上身边各种各样的瘦身方法，

产后除了关注宝宝的吃喝拉撒，

另一件妈妈们关注的大事就是如何恢复身材。

孕期普遍长个20多斤是常事，

这需要严格控制甚至锻炼，

大部分妈妈孕期长的重量是远远超过这个标准的。

怎么瘦？

网上身边各种各样的瘦身方法，

今天我们不做评价，

就是将采访到的10位亲测有效的妈妈的方法分享出来，

相信大家看后一定会有启发。

看完这些妈妈的分享，是不是感觉减肥在她们这里好像很简单？

其实，就是找到一种自己喜欢或适应的，坚持下来就可以了。

很多妈妈说：“我也知道要多运动啊，可是上班带孩子哪有时间啊？”其实就算再怎么忙，5分钟或20分钟人时间还是可以挤出来的，关键是你能不能开始迈出这第一步，并坚持下来。

另外，需要说明的是，所有的减肥原理都是使身体的消耗大于摄入，所以原理就是“管住嘴，迈开腿”，至于如何管住嘴，我个人并不是很推荐饥饿方法，这种当时肯定会有效果，但也会导致基础代谢率下降，使得很快进入平台期，同时只要一恢复饮食体重就会反弹。

当然，如果自己无法控制大吃大喝的欲望，通过外在的方法，如文中说到的修身咖啡、针灸减肥方法，来抑制一下食欲也是可以的，就是记得不能长期，只是帮助自己暂时养成新的饮食习惯的一个手段。

别再抱怨减肥太难了，从每天5分钟、10分钟开始吧。

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