普通人的一天时间表（普通人的翻身利器）

普通人的一天时间表（普通人的翻身利器）你要么跳出现有的环境，让自己变得不那么忙碌（可能损失部分收入），就像很多名校的保安，因为有时间看书复习，最后逆袭考上大学一样。要么，就是逼迫自己，硬生生斩断这个链条，越忙越要关注自我成长，越穷越要在自己的学习上投资。相信我，忙碌的工作—短暂的休息—忙碌的工作—短暂的休息，这样的死循环，再持续几年也不会带来根本的变化。一、时间是最公平的时间对每个人而言都是均匀流逝的，你现在怎么利用你的时间，决定了时间在未来怎么回馈你。你下班后极度疲惫，看抖音，玩游戏，这样也能过一个晚上；或者你先休息一下，然后去找一个学习的赛道，一个人偷偷练习，这样也是过了一个晚上。

如今经济下行趋势明显，大家都感觉到了做事力不从心，钱越来越难赚了。作为普通人，想翻身的机会似乎越来越少了，普通人翻身常见的几个渠道：第一个是家庭，家庭的变化会带给你直接的影响，含着金钥匙出生，免去浪费时间的劳动，会让你集中精力做大事；第二个是考学，高考改变人生命运绝对是真的，来到高手区和高手过招，通过教育拉开差距，同时也会获得更多的机会；第三个是婚姻，另一伴的背景和支持会让你有更多的资源，分工明确、资源互享。但是，真正抓在自己手里的，伴随自己一生的利器-时间。年纪越大，越感到时间是一件很玄的东西。时间的奇妙之处，就在于它无形，无价，一旦逝去，就不再回来。

时间才是唯一利器

在30岁之前，大家都在努力优化智商，积极提高情商，所以一度认为智商和情商最终决定了人生的高度。但过了30岁之后，才真切感受到，其实大部分人智商相差无几，情商也不相上下，而真正决定我们人生高度的，其实是一个与时间高度相关的道理——一个人如何对待时间，如何运用时间，决定了他可以成为什么样的人，过上什么样的生活。

这个世界上所有的东西，几乎都遵循资本的马太效应，金钱、人脉乃至教育，都是越富有的人越有，越穷的人越缺乏。只有时间，对每个人而言都是恒定的。所以，年轻人，尤其是家境贫寒的年轻人，逆袭的唯一资本，就是时间。

一、时间是最公平的

时间对每个人而言都是均匀流逝的，你现在怎么利用你的时间，决定了时间在未来怎么回馈你。

你下班后极度疲惫，看抖音，玩游戏，这样也能过一个晚上；或者你先休息一下，然后去找一个学习的赛道，一个人偷偷练习，这样也是过了一个晚上。

相信我，忙碌的工作—短暂的休息—忙碌的工作—短暂的休息，这样的死循环，再持续几年也不会带来根本的变化。

你要么跳出现有的环境，让自己变得不那么忙碌（可能损失部分收入），就像很多名校的保安，因为有时间看书复习，最后逆袭考上大学一样。要么，就是逼迫自己，硬生生斩断这个链条，越忙越要关注自我成长，越穷越要在自己的学习上投资。

我们很多时候所谓的“没有时间”“没有钱”，只是把时间和金钱都花费到了那些对人生毫无帮助的事情上了而已。

其实，时间对每个人而言，就应该是独一份的。

同一个时间，我看电影就不可能看书；我刷抖音就不可能学习；我在高三的课堂上紧张复习，就不可能见到阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面，看到冰岛的极光点亮整片夜空……

因为时间是单向的，过去之因种今日之果。时间是线性的，那些现在看着厉害的人，只要往前梳理，总会理出线头来。看到他在某个时间段里，经历了非线性的变化，取得了突破式的成长。

机会往往留给那些有准备的人，而命运的转折往往留给那些敢于抓住机会的人。越是起点低，你唯一的凭借就越只有你自己。你身边唯一能够有效利用的，只有你自己的剩余时间。

1.时间的复利

时间的利用是分阶段的，跟对应的年纪是相关的，成长的过程就是不断做加法的过程。从出生开始，时间的利用就开始一场漫长的马拉松，身体健康是这个阶段的时间利用核心；而到了高考以前，时间是以考学和身体为核心；工作后进入快速的时间利用条件进入喷发期，健康、财富、人脉、知识全部涌入，这也就是为什么感觉自己突然时间不够用了，因为时间的复利机会出现了。

所谓复利思维，其本质就是：做事情A，会导致结果B；而结果B，又会反过来加强A，不断循环。

你不辜负时间，时间也一定不会辜负你。经济学家用一个公式表达复利效应：（1 r）n；R代表你正在做的事，N代表时间。只要r为正，即你在做正确的事，时间就会为你带来奇迹。复利分为四大方面：健康、知识、财富、人脉。

2.健康复利

健康的复利

先说健康复利，一个76岁的老人，和其它年逾古稀的老人不一样，张全通首先看起来就不想70多岁的，一身肌肉，虽然不是浑身大块头，但皮肤没有松弛，身体赘肉很少。

每天坚持慢跑2公里，游泳半个小时，即使是冬天也不例外。“只要海水没有结冰，再冷我都不怕，别人穿着棉袄，我只穿一条泳裤，到海里就跳下去。”从31岁开始，整整坚持了46年。这样的坚持带来的回报就是：他的身体素质和样貌，看起来比同龄人要年轻20岁。

健康也是有复利的，你今天多锻炼20分钟，身体就能得到一分的锻炼，反过来就能促进你明天的工作和锻炼。其实要身体健康真的不难，一日三餐正常吃，别熬夜，作息规律，每天坚持慢跑和锻炼半小时，难吗？不难，有点心都能做到。历史上很多名人都是身体好的令人发指，似乎不需要休息，所以像万科的王石，这种大佬很多都喜欢极限运动，喜欢勇攀珠峰，徒步荒漠，身体健康的投资是无本万利的事情。

健康的复利会成为我们普通人翻盘的底盘，比如高强度的工作，比如有价值有收益的熬夜，甚至像爬到山顶看到很多人看不到的景色，单位时间内拥有更多的精力去完成更多的事，而这一切时间的利用，都来源于健康和身体。

2、知识复利

知识复利可以用来思考人生，而不仅仅是财富积累。

李笑当了7年的新东方英语老师，坚持每天雷打不动看2个小时书，2016年12月份，他在得道上线了一个专栏，分享自己学到的知识。

你知道这个专栏最后卖了多少份？105866份，营业额2000多万，不到5个月的时间。

再看电视剧《欢乐颂》，安迪作为职业精英的形象深入人心，她最突出的一个特征就是，每天都要看2小时书，不管再晚，必须至少看2个小时。欢乐颂5个女主角里面，也就安迪有看书的镜头。日积月累几十年，同样的年龄，无论是在气质、认知格局和收入方面，安迪都都比樊胜美高出太多。

考学也是知识的一个部分，知识会给我们做决策提供依据，会提升我们的整体素质，在当今文明社会，知识是必不可缺的，因为动脑、讲话、思考、交换是时代的主旋律，知识的复利会让你每次重大的选择都更有依据准确性更高，会让你更聪明学任何东西都更快，核心就是在单位时间内，你会更好更快更准的去完成每一件事。

3.财富复利

在财富积累领域理解复利思维，最好的例子是巴菲特。

大家都知道巴菲特曾经是世界首富，即使是现在，依然是全球富豪榜前十位的人物。但是很少有人知道，巴菲特一生中99%的财富，都是他50岁之后获得的。也就是说，50岁之前，他也许就和我们一样，是一个普通的中产阶级，50之后，进入财富爆炸期。

巴菲特的财富复利

关于财富积累，巴菲特在其 2006 年《致股东信》中，举了一个例子：从 1900年1月1日到 1999年12月31日，道琼斯指数从 65.73 点涨到了 11497.12 点，足足增长了176倍，是不是非常可观？那它的年复合增长是多少？答案是才仅仅只是 5.3%。

这个增长率意味着，你有一万块钱，每年才新增530块钱，不用巴菲特，每个普通人都能做到这个增长，但这个世界只有一个巴菲特，因为只有他能持续数十年地坚持。

是有什么复杂的财富秘诀吗？并不是，就是很简单的复利思维的运用，简单的事情重复做，重复的事情认真做。我们在工作后一定要开始建立财富原始积累的意识，说白了就是赚钱、存钱，有了本金，逐步开始财富的复利，可以在你工作的同时，有更多的收入，哪怕很少，你也会有心理上的安慰，也会享受到国家、社会发展的宏利，而不是一个彻头彻尾的打工仔。

4、人脉复利

人脉不可或缺，成长性拉满

人脉也是一个复利模型。尤其是在社交媒体如此发达的今天。

职场上有一个说法，叫做“情感银行”。

今天，你损害了一个朋友的利益，即是从“情感银行”中取了钱；今天，你和朋友合作共赢，即是往“情感银行”中存了钱。“情感银行”其实就是你的人脉资源，一个人“情感银行”中的存储越多，意味着人脉资源越丰富。但人脉复利讲的是，你是每天在往“情感银行”中存钱，还是每天在从“情感银行”中取钱。简单来说，一个天天需要麻烦同事的人，和一个天天能给同事带来帮助的人，

在公司同事群中留下的形象一定是不一样的。

人脉复利的最终回报是，你将会在人群中拥有自己的形象，以至于每当有人提起你，立刻会有人附和说：“他可真不错啊！”

我这里想多说一句，在经济放缓，人口、就业流动放缓的今天，人脉复利可能会更重要，因为你如果深耕在此，人脉将是你事半功倍的助推剂，能让你在一个圈子混的舒舒服服。

总结

普通人有很多翻身的方式方法，家庭、考学、婚姻。但是这些都不够持久，唯一最可靠且最持久的就是时间。时间是最公平的存在，越是起点低，你唯一的凭借就越只有你自己。你身边唯一能够有效利用的，只有你自己的剩余时间。时间利用存在复利效应：健康、知识、财富、人脉，最后再加上你的工作和生活，你基本就是一个完全体了，翻身的天平会不定时的向你倾斜，抓住机会就好了。就像我，我也会坚持做这个视频账号，在输入和输出的过程中，通过时间的复利形成人生的正循环，希望大家可以支持我，来个一键三连。

还要提醒一点，复利如果不是正向的，往往会向反向叠加，效应更是可怕。每一次雪崩，都是每一朵雪花施加的重量。

每天坚持锻炼半小时，你健康指数在数十年后比同龄人会优秀很多很多；那么，如果每天都熬夜半小时呢？也许几年之后，就不在人世间了。

假设一个人的水平是1，如果每天毫无进步，那么一年后，这个人的水平还是1，如果每天进步1%，例如每天看书，锻炼等等，1年后，这个人的水平是：

（1 1%）365=37.38；

反过来，如果这个人每天退步1%，例如坚持玩手机、刷微博，每天熬夜半小时，身体透支1%，1年后，这个人的水平是：

（1-1%）365=0.025

37.38和0.025，差距一目了然。当然，这只是纯理论和数字的推导。

但这些推导依然有意义，它们会警告每一个人：即使你每天只错那么一点点，一年，或者十年之后，你的人生轨迹，也许再也无法改变。

所以，用投资大师芒格的话来说：“确保你每天睡觉之前，都比你醒来时聪明一点点。”剩下的，交给时间，你的人生会进入正循环轨道。