胃肠道功能紊乱与消化不良的区别（胃肠功能紊乱正确防治要点）

胃肠道功能紊乱与消化不良的区别（胃肠功能紊乱正确防治要点）这种毛病在临床上是最常见的，它没有什么恶性后果，不是说我成天肚子难受，我以后就容易长胃癌、肠癌，不会。但是他老影响你的生活质量，让你心烦意乱。表现也是多种多样，有的时候在上面，比如说有的病人是打嗝，嗳气早饱，这些表现腹胀，有的病人在下面：我老拉稀，一肚子疼就想拉肚子，拉了就好；或者我老便秘等等这些表现可以说各种各样。除了消化道表现，很多人还觉得：唉呀我腰酸背痛，我睡眠不好，我心情不好等等，这些前身好像没个舒服点，等等这些。所以它的表现也各种各样，每个人的表现也可以变化，有的时候说唉我这段时间说胃不舒服，有的时候那段时间是长不舒服，就是这样一种表现。这在临床上是最最多见的。刚才我跟大家说了差不多三分之一到一半的病人都未尝过龙门了。最常见的是什么？是那些更年期的女性居多，有一些精神神经功能异常的病人居多等。胃肠功能紊乱它是一种功能失调，所谓功能失调，就是说不是长那些器质性的大毛病，发炎、长东西

大家好，我是蔡医生。今天给大家谈一谈关于胃肠功能紊乱的问题。

在临床上有很多很多的病人，其实是最多的。比如说我每个门诊四五十个病人，差不多有三分之一到一半都是这类病人，“我经常肚子不舒服，有的偏上，有的偏下，表现各种各样，但是我查什么好像也没大事。我一般情况也挺好，但是它老是反反复复老不好。到底是什么毛病？”，很多病人吃了各种药都不好做了，各种检查也没查出个所以然。其实最最常见的原因叫胃肠功能紊乱。那么这类病人其实的确没有大的器质性毛病，可是老是诊治效果很差。下面我就跟大家说说，到底什么是胃肠功能紊乱？下面我就给大家做一些详细的介绍。

接下来我会从以下角度去写，可以按序号查看

1、什么是胃肠功能紊乱？

2、什么原因引起的？

3、防治措施①

1、什么是胃肠功能紊乱？

胃肠功能紊乱它是一种功能失调，所谓功能失调，就是说不是长那些器质性的大毛病，发炎、长东西、结构的问题等等，这些叫器质性毛病。我能找到一个明确的原因，比如细菌感染，癌症等等这些。它是一种功能失调，就是他的胃肠道的运动发生了不协调，过快过慢，他的感觉发生了紊乱，过于敏感，它的分泌发生了问题，他的脑肠轴互动发生了问题等等，这些用老百姓的话讲就是没有大事，但是他就是不顺。不协调叫功能失调。

这种毛病在临床上是最常见的，它没有什么恶性后果，不是说我成天肚子难受，我以后就容易长胃癌、肠癌，不会。但是他老影响你的生活质量，让你心烦意乱。表现也是多种多样，有的时候在上面，比如说有的病人是打嗝，嗳气早饱，这些表现腹胀，有的病人在下面：我老拉稀，一肚子疼就想拉肚子，拉了就好；或者我老便秘等等这些表现可以说各种各样。除了消化道表现，很多人还觉得：唉呀我腰酸背痛，我睡眠不好，我心情不好等等，这些前身好像没个舒服点，等等这些。所以它的表现也各种各样，每个人的表现也可以变化，有的时候说唉我这段时间说胃不舒服，有的时候那段时间是长不舒服，就是这样一种表现。这在临床上是最最多见的。刚才我跟大家说了差不多三分之一到一半的病人都未尝过龙门了。最常见的是什么？是那些更年期的女性居多，有一些精神神经功能异常的病人居多等。

所以如果您在临床上由我说的类似这些表现，但是你做了什么检查也没什么事，或者反反复复好多年就是不好或吃什么药，效果似乎有点又不太好。十有八九您得的是胃肠功能紊乱。但这类疾病虽然我强调了没有什么大的恶性后果，但是对生活质量的影响是很明显的，但还是希望大家仔细看一看，把它调整好，这样呢你的生活质量会明显提高，也减少了，到处去做检查寻医问药。

2、什么原因引起的？

引起胃肠功能紊乱的原因有这么几点：

1、内分泌失调：最常见的是更年期的女性，比如说45岁到65岁之间，这个卵巢功能发生退化，它的整个激素神经轴都发生紊乱，所以很多病人会出现心烦意乱、月经有变化，全身到处不舒服。腰酸背痛，胸闷气短，肚子不舒服，就是这种表现，它实际上胃肠道是整个神经内分泌失调的一个受害者，也受影响的一部分。

2、是心态：经常焦虑抑郁压力大的病人，特别容易出现胃肠功能紊乱，又或者睡眠不好的病人，经常是这样子。而且很多病人明确地告诉我们，我这个肚子不舒服，就是在生气的时候、考试的时候、应激的时候。心态跟胃肠道之间特别有关系。

最早是200多年前美国哈佛大学的有个叫哈维的教授，他研究胃肠功能紊乱怎么研究？就是拿一只猫，然后拿鞭子拿棍子去吓唬这个猫，让它反产生应激反应，结果就发现这个猫吃东西也不好了，分泌也减少了，大便也稀了，这就是典型的脑肠轴互动，就是心态改变的时候肚子不舒服。还有我们大学里面一到考试，很多学生，特别是女孩子就拉肚子，肚子疼，考完试了，唉你不管他也好了，这就叫应激。很多人一着急想解大便啊也是这种反应，所以心里这个胃肠道之间太有关系了。

还有一部分是因为你是生活习惯不好，比如说不规律，因为人是有生物钟的，三顿饭都有时间规律的，如果你不规律，逆着它的生物钟，那它当然就容易出问题，包括辛辣烟酒、过冷过热的刺激，老是刺激胃肠道这是不行的。它老受刺激以后，它的功能一定是受损的。另外还有一些病人是先天，也就是说在它生长发育胚胎期，它的基因，跟神经肌肉有关系的一些基因可能发育就弱一点，所以有些病人一生下来可能就是怕凉，我从小就怕凉一楼就啦肚子就肚子疼。从小吃东西就胀。对，也有先天之本的原因。通常是这些原因。总结起来讲，比如说内分泌失调、更年期，再比如说心态焦虑抑郁，睡眠不好的状态，比如说不好的饮食生活习惯，再比如说一些天生就弱一点的素质，主要是这几个主要的原因。

3、防治措施①

那如何去调整，首当其冲的就调整心态。

我们发现在临床上这是个特别关键的因素，我一般会跟别人讲，人一定要靠操控自己的心态，而不应该被心态去操控。我们可以平时非常忙，有压力，我们要积极的去面对，但是内心要保持平稳，内心平静，保持一个什么？平稳的放松的积极向上的状态，不要过于压抑。抑郁不要过于焦虑，所谓焦虑就是对那些微不足道的细碎的事情，不停地去考虑、担心、琢磨！有些病人精神状态没问题，但是他老去体会这种胃肠道不适的症状，老是害怕会不会长东西......，结果就造成了过度关注，只要你过度关注那个内脏，感觉敏感性就被你提高，这样就造成了本来一个很小的症状或者一过性的症状，它不停的在犯，然后本来有效的药物效果也不好了。

还有一点，要把觉睡好这点特别重要重要，因为胃肠道很多时候都是在夜间来恢复来调整的，如果你整体的觉睡不好，胃肠道肯定好不了，而且很多睡觉睡不好的病人很多其实都是存在于焦虑和强迫的性格。所以就希望大家务必认识到这一点。

心态跟胃肠道之间太有关系了，我们临床上碰到一些焦虑症抑郁症的病人，首当其冲的就是不想吃东西，或者肚子疼肚子胀，这就叫心态引起的躯体症状。所以如果你想把胃肠道功能调整好，不想反反复复用药，想提高药物的疗效务必调整心态，就像我之前强调的那样，这些疾病它尽管慢性反复影响你的生活质量，但是它没有明显的恶性后果。

所以大家一定要放松下来，不要过度关注，以一种忽略的状态去面对它，反而更容易调整。我有的时候就跟病人讲，每个人都有弱点，也许你胃肠道敏感一点，有的人腿脚敏感一点，有的人心脏敏感一点，有的人眼睛敏感一点。你认识到是个功能紊乱以后就放松，如果你有点不舒服，你就想着：反正我没有大问题我就不理你，你越是有这种心态，反而它的内脏敏感性会越来越低，效果会越来越好！

好的，今天科普就到这里为止，我是消化内科蔡医生，希望大家都能战胜心魔，战胜病魔！有兴趣欢迎关注一下，我会定期给大家更新最新最实用的医学知识。最后祝大家的都能被这世界温柔以待。