清肝明目降压的方法（小小几粒就能清肝明目）

清肝明目降压的方法（小小几粒就能清肝明目）清肝明目决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。2、炒决明子：有平肝养肾的功效。炒后质地酥脆，易于粉碎和煎出有效成分。炒决明子主要用于头痛、头晕、青盲内障。炒的决明子也兼具清热明目，润肠通便的作用，还有减肥的功效。治便秘

在我们身边有一种神奇的药材——决明子！小小的几粒，不仅清肝明目，有“还瞳子”之称，能够防止视力模糊！还能降压降脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压也都有不错的疗效。此外，夏季炎热的天气，人体易高温缺水，容易导致大便干结，用这几粒小小的药材泡水代茶饮还能润肠通便！这个夏天，您不妨适当的饮用一些。

决明子分“生决明子”和“熟（炒）决明子”。

1、生决明子：具有清热明目、润肠通便的功能。

生决明子主要用于清肝热，润肠燥。如目赤肿痛，大便秘结。

2、炒决明子：有平肝养肾的功效。炒后质地酥脆，易于粉碎和煎出有效成分。

炒决明子主要用于头痛、头晕、青盲内障。炒的决明子也兼具清热明目，润肠通便的作用，还有减肥的功效。

治便秘

决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。

清肝明目

决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。

降血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对已高血脂患者有不错的降血脂效果。

降血压

决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

减肥

决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。

决明子茶饮

需用炒熟的决明子冲泡茶。

1、单一决明子茶

用法：开水冲泡。

功效：能降压降脂，润肠通便。

2、山楂决明子茶

原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克。

用法：水煎饮其汁液。

功效：用于糖尿病。

3、桃仁决明蜜茶

原料：桃仁10克加草决明子12克。

用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。

功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。

4、决明子蜂蜜饮

原料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

用法：将决明子捣碎（或者用决明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。

功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

5、杞菊决明子茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟后可开始饮用。

用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。

6、菊楂决明茶

原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，

用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。

功效：该品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者。

需要提醒您的是，决明子茶不宜长期饮用！药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用容易引起过敏、腹泻等健康问题。 女性长期服用决明子茶还可能导致月经不调！

小小几粒，保健这样用

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治急性结膜炎：

决明子、菊花、蝉蜕、青葙子各15克，用水煎服。