痛风发作可吃韭菜吗（痛风患者不能吃韭菜）

痛风发作可吃韭菜吗（痛风患者不能吃韭菜）冰淇淋、雪糕、冰镇西瓜、冰饮料等冰冻的食物和饮品，一定要忌口。关节是比较害怕寒气的，吃太多寒凉的食物，体内的寒气加重，影响血液流通，关节容易出现疼痛感。若不想痛风发作，痛风患者一定要管好自己的嘴，该忌口的食物要严格忌口，这样自己的关节才会好受一点。该忌口的食物如下，尽量一口都别吃。痛风患者可以少量的食用韭菜，但不宜过多，特别是在急性发作期间，最好不吃韭菜。韭菜并不是高嘌呤食物，它的嘌呤含量很低，每100g韭菜，含有的嘌呤含量仅为25毫克，偶尔少量吃一点是可以的。不过，韭菜的嘌呤含量虽然低，但它有刺激性气味，还含有硫化物，味道稍微有一点辛辣，属于辛辣刺激性的食物。痛风患者要少吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物对神经系统会产生一定的刺激，吃完容易使人变得兴奋，有可能会促使痛风发作。韭菜的草酸含量比较高，若吃多了对肾脏和排尿会有一定的影响，对于痛风患者来说，应该多排尿，并且还要注意养护肾脏，所以最

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近年来，尿酸超标的人数越来越多，高尿酸已经成为了继“三高”之后的第四高。而高尿酸多半和生活中的饮食习惯有关，长期不控制饮食，经常性吃高嘌呤食物，体内尿酸含量不断升高，若不加以控制，久而久之就会引发痛风。

夏天是痛风的高发季节，主要是因为炎炎夏日很多人都管不住嘴，总是想着吃一些本该忌口的食物。这时，有的痛风患者就会问，他吃完韭菜后，第二天晚上睡觉时脚便肿了，并且还引发疼痛，是不是因为吃完韭菜的缘故？

对于痛风患者来说，韭菜一直是一种备受争议的食物，有人说能吃，有人说不能吃。那么韭菜到底能不能吃呢？

痛风患者可以少量的食用韭菜，但不宜过多，特别是在急性发作期间，最好不吃韭菜。

韭菜并不是高嘌呤食物，它的嘌呤含量很低，每100g韭菜，含有的嘌呤含量仅为25毫克，偶尔少量吃一点是可以的。不过，韭菜的嘌呤含量虽然低，但它有刺激性气味，还含有硫化物，味道稍微有一点辛辣，属于辛辣刺激性的食物。痛风患者要少吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物对神经系统会产生一定的刺激，吃完容易使人变得兴奋，有可能会促使痛风发作。

韭菜的草酸含量比较高，若吃多了对肾脏和排尿会有一定的影响，对于痛风患者来说，应该多排尿，并且还要注意养护肾脏，所以最好少吃。所以韭菜作为一种低嘌呤食物，可以适量吃，但它又是一种有刺激性和草酸含量比较高的食物，最好少吃，发作期尽量不要吃。

若不想痛风发作，痛风患者一定要管好自己的嘴，该忌口的食物要严格忌口，这样自己的关节才会好受一点。该忌口的食物如下，尽量一口都别吃。

冰淇淋、雪糕、冰镇西瓜、冰饮料等冰冻的食物和饮品，一定要忌口。关节是比较害怕寒气的，吃太多寒凉的食物，体内的寒气加重，影响血液流通，关节容易出现疼痛感。

烧烤、火锅、汉堡等高油高脂的食物，也应该忌口。夏天是吃烧烤的季节，但一顿烧烤下来，你差不多要摄入比平常多好几倍的嘌呤，吃完容易发作，一定要注意避免，以免诱发痛风。

酒、可乐、果汁等饮品会影响尿酸的排泄，容易引起发作，所以痛风患者一定要注意。

夏天是吃水果的季节，但是一定要注意，像西瓜、哈密瓜这种吃起来特别甜的水果，果糖含量比较高，最好少吃。还有榴莲、菠萝蜜这种热量高的水果，也应少吃。

想要在夏季预防痛风发作，痛风患者还要切记注意少吹空调，常吹空调会使体内寒气加重，会给关节处造成不小的负担，容易引起痛风发作。

另外，夏天出汗比较多，体内容易缺水，排尿量会减少，尿酸容易升高。想要预防发作，应该多喝水，多排尿，促使尿酸排泄。在日常生活中，想要预防痛风发作，还要多吃富含维生素C的蔬菜，多做有氧运动，不要熬夜，保持充足的睡眠和良好的情绪，形成良好的饮食习惯和健康的生活习惯，控制好尿酸水平，远离痛风干扰。