祛痘生活上注意什么饮食（祛痘饮品和注意事项）

祛痘生活上注意什么饮食（祛痘饮品和注意事项）注意事项材料：芦竹根1两，荆芥2钱，连翘3钱，浮萍1钱，白茅根2钱，仙草2钱及适量冰糖。自制方法：将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。提示：此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。芦竹根清热茶

有些人脸上的痘痘怎么都去不掉，其实这跟体内毒素有关，想要彻底祛痘，需要喝中药调理，比如常喝排毒茶等，那么喝什么茶排毒祛痘呢？

祛痘饮品

芹菜香蕉果汁

原料：芹菜，香蕉

自制方法：将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。

提示：此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。

芦竹根清热茶

材料：芦竹根1两，荆芥2钱，连翘3钱，浮萍1钱，白茅根2钱，仙草2钱及适量冰糖。

注意事项

不吃辛辣刺激的食物

首先一定不能吃辛辣刺激的食物。长痘痘的很大的原因就是因为我们的内分泌失调，而且当我们的肺胃出现湿热的时候也会长痘痘。而一些特别习惯吃辛辣刺激或者是油炸烧烤的人，通常都容易长痘，还有一些长痘的人是因为爱吃甜食。因此，如果你不想长痘，就一定要控制住自己，这些食物有时候尝一尝鲜就好了，千万不要贪吃了。

补充维生素B

其次，充足的维生素B也可以预防长痘。容易长痘得人可以多吃富含维生素B的食物，或者直接服用维生素B片也可以。当我们的身体有足够的维生素B时，就可以有效的控制油脂性皮炎，从而减少痘痘。

不吃油腻的食物

容易长痘的人不宜吃过多油腻的食物。饮食还是要以清淡为主，煮菜尽量少放油盐。此外，像可乐、巧克力以及肥腻的食物最好就不要吃了。

多吃富含膳食纤维的食物

容易长痘痘的人还可以多吃一些富含膳食纤维的食物。像红薯、竹笋和芹菜等食物都可以多吃，膳食纤维有助于排便，及时清理肠道的堆积物，控制痘痘的爆发。

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