任家萱吃猪排（任家萱分享瘦身食谱）

任家萱吃猪排（任家萱分享瘦身食谱）午餐：西蓝花1份 豆芽1份 萝卜炖牛腩1小份 凉拌西芹1小份 红薯1个 紫菜蛋花汤1碗早餐：鸡蛋1个 手撕包菜1份 全面面包2片 纯牛奶1小杯 苹果1个后来在家人和粉丝们不断地激励中，走出阴影的任家萱好像重获新生一样，发行个人EP《重作一个梦》，用过去、现在、未来三种形态讲述了自己受伤之后的心路历程。虽然烧伤对任家萱造成了伤害，使她卸掉了舞台上的性感，但坚强的女神形象反而让人感到佩服。复出后的任家萱，坦然面对现实，现在也更在意自己。曾快速瘦身30斤，又回到原来的身材，粉丝们纷纷竖起大拇指，询问瘦身的具体方法？其实，任家萱的方法还是很靠谱的，她认为减肥的重点是控制饮食，给大家也分享了一份她的食谱，在减肥期的朋友们，可以按照这样的食谱吃哦，瘦身的效果还是超好的，小编也和大家一起来看看。

曾参加"实力美少女选拔大赛"并获得冠军的任家萱，之后与参赛成员田馥甄、陈嘉桦成立了S.H.E的组合，顺利进入演艺圈发展。三人通过不断地努力，推出首张专辑《女生宿舍》，发行不到一周，销量就突破几万张，在歌曲排行榜中位居女子组合的冠军。随后推出的专辑《美丽新世界》、《不想长大》，一度获得台湾金曲奖。

在歌坛活跃的任家萱，还担任过节目《我猜我猜我猜猜猜》的主持人。幽默风趣的主持，给观众留下了深刻的印象。在电视剧《我和春天有个约会》里，凭借熟练的演技，也获得超高的评价。

身高164cm的任家萱 体重只有94斤，纤细苗条的身材，加上活泼开朗的性格，走到哪里都是闪光点。不管是长发还是短发，独特的魅力，曾是多少人心中的梦中情人。

然而任家萱在一次拍摄时遭遇意外，导致身上有不同程度的烧伤，彻底淡出了大家的视线。虽然后期也做了手术，但恢复的道路是漫长的，身上的伤痕也清晰可见。又加上感情破裂，离婚结局。在身体和精神双重的打击下，任家萱很长时间陷在了忧郁中，心情也很糟糕，身体不便的同时，人也不可避免的胖起来了。

后来在家人和粉丝们不断地激励中，走出阴影的任家萱好像重获新生一样，发行个人EP《重作一个梦》，用过去、现在、未来三种形态讲述了自己受伤之后的心路历程。

虽然烧伤对任家萱造成了伤害，使她卸掉了舞台上的性感，但坚强的女神形象反而让人感到佩服。复出后的任家萱，坦然面对现实，现在也更在意自己。曾快速瘦身30斤，又回到原来的身材，粉丝们纷纷竖起大拇指，询问瘦身的具体方法？

其实，任家萱的方法还是很靠谱的，她认为减肥的重点是控制饮食，给大家也分享了一份她的食谱，在减肥期的朋友们，可以按照这样的食谱吃哦，瘦身的效果还是超好的，小编也和大家一起来看看。

早餐：鸡蛋1个 手撕包菜1份 全面面包2片 纯牛奶1小杯 苹果1个

午餐：西蓝花1份 豆芽1份 萝卜炖牛腩1小份 凉拌西芹1小份 红薯1个 紫菜蛋花汤1碗

加餐: 酸奶1杯

晚餐： 鱼肉80克 蔬菜沙拉1份(生菜、苦菊、杏仁、黄瓜、胡萝卜适量）

小编认为在这样的食谱搭配之外，再加上每天喝足8大杯水，不熬夜，减肥更容易些，你赞同吗？