做糖耐的话题（听说你要做糖耐了）
做糖耐的话题（听说你要做糖耐了）在医生指导下规范分餐，改一日三餐为一日5-6餐，要少食多餐。最好能戒掉甜点和含糖饮料。医生判断有以上高危因素的孕妈需要提前监测空腹血糖和糖化白蛋白指标，或提前筛查口服糖耐量试验。目前，妊娠期糖尿病的患病率非常高，世界范围的总体患病率高达17.8%。网传“糖耐前三天少吃主食，别吃太饱有助于糖耐过关……“其实没必要这么做，医生希望了解你真实的血糖水平，糖耐不是一个看你会不会通过的考试，所以正常饮食就好。图片来源于网络图片来源于网络
孕前没有糖尿病的孕妇在妊娠期第24-28周进行OGTT（口服葡萄糖耐量试验）用来判断是否有妊娠期糖尿病。
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- 糖耐小贴士
检查前3天正常饮食，禁食8～14h后查空腹血糖。将75g葡萄糖溶于200～300mL水中，5min内服完，服葡萄糖后1、2小时抽取静脉血，查血浆葡萄糖值。
什么是妊娠期糖尿病？
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目前，妊娠期糖尿病的患病率非常高，世界范围的总体患病率高达17.8%。网传“糖耐前三天少吃主食，别吃太饱有助于糖耐过关……“其实没必要这么做，医生希望了解你真实的血糖水平，糖耐不是一个看你会不会通过的考试，所以正常饮食就好。
哪些妈妈要尤其注意筛查？
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- 身体过胖者。若怀孕前体重指数在24以上（体重指数=体重公斤/身高米的平方），应提高警惕。
- 年龄在30岁以上，尤其是35岁以上的孕妇。
- 有多囊卵巢综合征、甲减、糖耐量异常的病史。
- 家族中有糖尿病患者，尤其是一级亲属（包括父母和兄弟姐妹）中有糖尿病患者时，本人孕期患糖尿病的危险性明显增加。
- 孕期反复患外阴阴道念珠菌病（或称霉菌性阴道炎）。
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- 曾分娩体重大于4公斤的胎儿。
- 之前有妊娠期糖尿病病史。
- 怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。
- 无明显原因多次自然流产史、胎儿畸形史、死胎史。
医生判断有以上高危因素的孕妈需要提前监测空腹血糖和糖化白蛋白指标，或提前筛查口服糖耐量试验。
妊娠期糖尿病的影响？
诊断妊娠期糖尿病后要怎么办？
- 饮食管理
在医生指导下规范分餐，改一日三餐为一日5-6餐，要少食多餐。最好能戒掉甜点和含糖饮料。
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- 监测血糖
在正规药店购买血糖仪和试纸，选择大品牌的血糖仪，如优安进、拜安进、强生、罗氏。记录空腹及三餐后2小时的血糖。如果血糖控制不满意，及时就医调整。若血糖控制不佳，必要时需使用胰岛素控制血糖。
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- 控制体重，运动锻炼
每日坚持合理的锻炼，保持适宜的体重增长。可以做力所能及的家务活、餐后散步等有效运动，微微出汗的感觉就是最好的。
