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胃和肚子经常胀气怎么回事呀(胃你还好吗)

胃和肚子经常胀气怎么回事呀(胃你还好吗)而且它是特别容易“激动”的器官同时也是最多菌群的聚集地吃多了难受,吃不下更难受胃肠道“身兼数职”不但能“搬运”食物、排出代谢废物

#肚子长期有胀气是怎么回事#

吃得多、睡得晚

肠胃当然要开始“闹脾气”啦!

胃酸胃胀、烧心打嗝

吃多了难受,吃不下更难受

胃和肚子经常胀气怎么回事呀(胃你还好吗)(1)

肠胃“闹脾气” 全身在报警

胃肠道“身兼数职”

不但能“搬运”食物、排出代谢废物

同时也是最多菌群的聚集地

而且它是特别容易“激动”的器官

一发“脾气” 全身都有反应!

胃和肚子经常胀气怎么回事呀(胃你还好吗)(2)

大多数口臭是来源于口腔。特别是牙齿表面的牙菌斑以及舌头表面的舌苔,细菌依附在其中,通过分解食物残渣产生挥发性硫化物,因而导致了口臭。

口臭也可能因为消化系统出现了问题,比如过度饮食、消化功能紊乱,暴饮暴食等。因为有胃酸造成的影响,可能带有酸臭味。加之生活不规律,影响了肝脏的代谢能力。

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吃多了、吃快了、吃了产气的食物(萝卜、豆制品、葱蒜等)都有可能打嗝。

但如果经常嗝,就要考虑是否有消化道问题。如果还伴有腹胀、腹部不适、反酸、烧心等表现,需要找消化内科的医生具体诊治。

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造成肠胃不适的原因分为功能性和器质性两大类。功能性的包括功能性消化不良,胃肠功能紊乱等,一般是一过性的。

但要排除器质性病变,如溃疡、糜烂、幽门螺杆菌感染、甚至消化道肿瘤等导致的症状。

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放屁太多:大多数跟吃的食物有关,如豆类、洋葱、萝卜、南瓜等,肠道消化吸收的过程中会产生大量的氢气和甲烷,屁因此就会增多。

臭屁连天:因为粪便在肠道内停留时间太久,硫化物增多,屁就会充满臭味。

但如果多臭屁,并伴随排便习惯改变以及腹痛症状,就得警惕胃肠道肿瘤。

没屁可放:没屁比多放屁更可怕,没屁预示着肠道不通,可能是肠梗阻以及肠扭转的情况。

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摄入纤维太少、喝水太少、休息不好都可能抑制了胃肠道的蠕动,也容易引起便秘。

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♥小米:

可作为主食的有益补充。一日主食中,最好有1/3是粗粮杂粮。经常吃小米、糙米、燕麦这类淀粉含量少、膳食纤维含量更高、消化速度更慢的杂粮,可促进胃功能提高,是不错的选择。

♥面条:

面条可以补充能量,也可减少胃部消化负担,达到养胃的效果。此外面条还有中和胃酸的作用,能够帮助受损的胃粘膜修复屏障。因此肠胃功能不好的人吃些面条,是有好处的。

除此之外,

有些食物可以少食

*豆类

豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀腹痛等。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品。

而豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气

*苏打饼干

它实际上是由面粉和杂粮粗粮组成,没有额外助消化的功能。为了改善杂粮粗粮的口感,还会加更多的糖、油,对消化不良的朋友们来说是雪上加霜。

*南瓜

南瓜淀粉含量高,个别人可能会出现反胃反酸的现象。

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