康复两年了还可能出现跟腱断裂吗（早春运动导致跟腱断裂）

小君 2023-08-02 08:30:44 500

康复两年了还可能出现跟腱断裂吗（早春运动导致跟腱断裂）无论采取何种方法进行断裂跟腱的缝合修补，术后都应使用长腿石膏将患肢固定于屈膝60～70°、踝关节处于中度跖屈位。注意不要将踝关节过度跖屈，否则会导致手术切口缝合处皮肤纹理之间的挤压力增加，不利于皮肤局部的血液循坏和切口的愈合。但也不要让踝关节处于太小的跖屈角度，这样会过多牵拉被缝合的跟腱。(三)康复护理可以通过按摩、中药洗浴、局部用药、穿有坡跟的鞋子或微创手术等方法来改善跟腱的血供、恢复弹性，同时，应避免多次跟腱“封闭”治疗。(二) 生活护理1.患者因石膏较重，活动不方便，所以在卧床期间，要协助患者做好各项基础生活护理，满足病人生活上的需要; 2.鼓励患者在病床上要尽量加强肌力练习; 3.指导和帮助病人下床活动以减少肌肉萎缩; 4.教会病人自理的方法。

一周之内，武汉市普爱医院运动医学科相继住进六名跟腱断裂患者，“清一色”都是青壮年的羽毛球运动爱好者，都是在打球时突然出现后跟的断裂“啪”声、疼痛、提踵困难等表现，皮肤完整而疼痛肿胀逐步加重。

短期之内“跟腱断裂”患者“扎堆”，专家提示：早春运动，应当做好充分的热身，逐步增加运动强度。

康复两年了还可能出现跟腱断裂吗（早春运动导致跟腱断裂）(1)

跟腱是人体最粗的肌腱之一，主要负责足部的跖屈以完成提踵、踮脚、起跳等动作。体力劳动者、运动爱好者、运动员易损伤跟腱。大部分表现为慢性跟腱劳损、跟腱炎、跟腱钙化等，此类人群在突然发力起跳、落地时，容易出现“跟腱断裂”，所以，应当积极治疗慢性跟腱疾病。

如果你也意外成为“跟腱断裂”其中的一员，那么这些康复护理措施非常有必要详读收藏!

可以通过按摩、中药洗浴、局部用药、穿有坡跟的鞋子或微创手术等方法来改善跟腱的血供、恢复弹性，同时，应避免多次跟腱“封闭”治疗。

(二) 生活护理

1.患者因石膏较重，活动不方便，所以在卧床期间，要协助患者做好各项基础生活护理，满足病人生活上的需要; 2.鼓励患者在病床上要尽量加强肌力练习; 3.指导和帮助病人下床活动以减少肌肉萎缩; 4.教会病人自理的方法。

(三)康复护理

无论采取何种方法进行断裂跟腱的缝合修补，术后都应使用长腿石膏将患肢固定于屈膝60～70°、踝关节处于中度跖屈位。注意不要将踝关节过度跖屈，否则会导致手术切口缝合处皮肤纹理之间的挤压力增加，不利于皮肤局部的血液循坏和切口的愈合。但也不要让踝关节处于太小的跖屈角度，这样会过多牵拉被缝合的跟腱。

康复两年了还可能出现跟腱断裂吗（早春运动导致跟腱断裂）(2)

术后第1～2天：在床上练习上肢的各种活动，练习带着石膏的直抬腿、侧抬腿和足趾活动。患者可持拐下床去厕所或短时间散步，但是下地扶拐行走的时间不要太长，一般每次5分钟～10分钟。持拐下地时，只能健肢负重，患腿不能着地。

术后第3天：伤口换药，以免带血的纱布导致伤口不干燥，影响愈合。

术后第1周：伤口常规第二次换药，换完药以后，仍要以石膏固定。

术后第2周：伤口拆线，但仍给予石膏固定。

术后第3周：将长腿石膏后托锯短到腓骨小头下3厘米处，开始让膝关节自由活动。

术后第4周：每日去掉石膏托，将跟腱区放在温水或中药中浸泡，然后进行跟腱按摩，并适当增加踝关节背伸和跖屈的活动度。

术后第5周：除进行术后4 周的所有康复内容外，再增加滚筒练习，滚筒时，应坐在高度合适的床或椅子上，筒的长度最好为30～40厘米，直径在10～15厘米，每天活动1～2次，每次活动20～30分钟。

术后第6周：去短腿石膏后托，穿鞋行走。行走时，在脚跟和鞋底之间垫一块由20层薄纸片组成的高为3厘米的脚后跟，每天撤去一片，直到20天后全部撤完，到术后8周全部结束。在这期间，随着脚跟垫逐步变薄，要使踝关节的背伸、跖屈活动度接近正常。如果残留部分不正常，到术后9～12周还有机会矫正。此时，从事办公室工作的人可以开始工作。这一时期应该防止摔倒或突然蹬地动作对手术后跟腱的牵拉。

术后第9～12周：全脚掌着地行走，并练习踝关节功能，使踝关节的活动度完全正常。开始练习小腿三头肌的力量，一开始可练习双足提踵，逐渐增加患肢的负担，最终过渡到单足提踵。此时，从事较轻松工作的人可以开始工作。这一时期仍然应防止摔倒或突然蹬地动作对手术后跟腱的牵拉。

术后第13～25周：继续练习单足提踵，矫正残留的踝关节跖屈或背伸的障碍，开始全脚掌着地慢跑，逐渐恢复踝关节的灵活性和小腿三头肌的肌力和围度。此时，运动员可以参加小运动量的训练，从事中等体力劳动工作的人，也可以开始工作。

术后25周以后：运动员可参加正式的训练，普通人可参加重体力劳动。

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