哈登疑似走步欧洲步接三步上篮（想学哈登造犯规）

哈登疑似走步欧洲步接三步上篮（想学哈登造犯规）找一个有篮筐的地儿练起来吧，每个动作分为左右手，8次/组，练习5-10组，每周2-3次练习即可。当我们突破时，重心一定要非常低，这样才容易过人。试着在最后一步的时候，用胳膊做一个轻微上挑的动作，去造得犯规。当你突破上篮时，试着用双手持球放在膝盖下方，只要对面把手放在你的省钱，你只需要抬起胳膊，就能大概率获得一个犯规。第二种双手持球的动作不变，还是在膝盖以下，但和上图直接加速上篮不同，如果防守人的反应比你还快，那你就应该减速刹车了，让他过去，你调整投篮弧度，进行投篮。

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众所周知，哈登造犯规的能力堪称联盟第一，他的得分能力让人生畏。稍不留神，就被他过掉。

但我们也知道，有些东西是与生俱来，我们想学也学不来。但有一点我们能学习哈登的，是他的造犯规动作。学会了去打比赛，事半功倍。

第一种

当你突破上篮时，试着用双手持球放在膝盖下方，只要对面把手放在你的省钱，你只需要抬起胳膊，就能大概率获得一个犯规。

第二种

双手持球的动作不变，还是在膝盖以下，但和上图直接加速上篮不同，如果防守人的反应比你还快，那你就应该减速刹车了，让他过去，你调整投篮弧度，进行投篮。

当我们突破时，重心一定要非常低，这样才容易过人。试着在最后一步的时候，用胳膊做一个轻微上挑的动作，去造得犯规。

找一个有篮筐的地儿练起来吧，每个动作分为左右手，8次/组，练习5-10组，每周2-3次练习即可。

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