血管硬化怎么调理好得快（血管硬化危害多）

血管硬化怎么调理好得快（血管硬化危害多）血管硬化后能否逆转?这篇讲清楚了有研究指出，从14岁开始，血管就开始缓慢老去，人体的衰老死亡很大程度上与血管不断老化或者堵塞有关。也即是说，动脉粥样硬化及斑块形成，是一种不可逆的病理改变。我们只能减缓硬化的速度或防止新的硬化点出现。血管硬化：普遍存在的问题动脉粥样硬化是一种随着年龄增长而逐步出现的病变过程。到一定年龄后，几乎每个人都有，只不过程度不同。

血管硬化：脂质嵌合成血管的一部分正常的动脉血管壁有一层光滑的内皮。但血管中的奔腾的血流、糖类、脂质等，会不断刺激这层内皮，使其产生细小的损伤。这其中，以低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的危害最大。内皮出现损伤后，表面会会变粗糙。流经的大分子脂质就容易被挂住。之后，身体中的清洁工-巨噬细胞，就会站出来把这些脂质吞下去，搬运到血管壁内部以保证血管通畅。

时间长了，血管壁中积存的这些脂类物质越来越多，并逐渐与周围的血管平滑肌细胞嵌合，形成了新的钙化、脆硬的组织。于是血管的粥样硬化就发生了，血管的弹性下降。有的甚至会凸起来，堵塞血管，即形成明显的脂质斑块。

血管硬化后能否逆转?这篇讲清楚了

就像我们身体上的疤痕一旦形成就很难自行消除一样，这些已经与正常动脉血管组织嵌合的新组织也会一直呆在那，无法自行恢复到最初弹性十足的状态。

也即是说，动脉粥样硬化及斑块形成，是一种不可逆的病理改变。我们只能减缓硬化的速度或防止新的硬化点出现。

血管硬化：普遍存在的问题

动脉粥样硬化是一种随着年龄增长而逐步出现的病变过程。到一定年龄后，几乎每个人都有，只不过程度不同。

有研究指出，从14岁开始，血管就开始缓慢老去，人体的衰老死亡很大程度上与血管不断老化或者堵塞有关。

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血管硬化到一定程度会引发健康问题

只要还能维持体内正常运输秩序，有一定程度硬化的血管，并不会影响健康。但严重的动脉硬化会启动危害健康的恶性循环。

(1)血管硬化会导致血压超标

心脏收缩时，大量血液瞬间射出，弹性十足的动脉会在血液的推挤下及时扩张，此时的血压即高压。心脏舒张时，扩张的血管因弹性而回缩，继续挤压血液向前流动，所以血管内仍然有一定的压力，此时的血压即低压。

动脉硬化意味着血管弹性降低。当心脏向动脉射血时，动脉无法有效扩张使血液进入，所需的压力就越大，就像吹一个硬化的气球。而当心脏舒张时，血管又无法及时回缩，故而舒张压降低。

这种情况就是典型的：单纯收缩期高血压，即高压超标，低压正常甚至偏低。中老年人的高血压通常是这种情况。

(2)高血压加剧血管损伤，硬化加速

血压超标，血流的破坏力就会随之增强。就好比原来浇花的水管变成了洗车的高压水枪。于是，血管内皮出现损伤的部位快速增多，上述脂质斑块的形成速度会加快。

血管越硬化，血压就越高，血压越高，硬化就越加速。恶性循环一旦开启，后果很严重。例如，快速凸起的斑块可造成动脉狭窄(如颈动脉狭窄)，甚至能完全堵塞住血管，造成缺血性病变，例如脑中风。

(3)高血压下，斑块易被冲脱引发危险

高血压下，一些斑块可被血流冲破，随血流流动。它破裂的同时会释放凝血因子，快速形成血栓，这样一来，这个阻塞团会越来越大，并最终卡在某个细小的动脉分支上，引起阻塞性疾病，如心肌梗死。

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(4)高血压下，血管易被冲破

除斑块破裂外，变硬变脆的血管本身也会被高血压冲破，导致出血性疾病，例如脑溢血。

真正有意义的是阻止这个过程再发生或延缓发展

尽管我们无法逆转动脉粥样硬化，但我们可以延缓这个过程以及避免新的粥样硬化点出现。如上文所述，控好血压、减少血管内的LDL-C是减少内皮损伤的关键。此外，血糖若长期超标，也会出现能损坏内皮的糖基化终末期产物，控好血糖也很重要。这也是为啥，三高患者都需要格外关注动脉硬化的原因。

因此，对于三高患者来说，要及时吃药控制病情。此外，改变生活方式作用也不小。尽管大家不喜欢“适量运动、合理饮食”等听起来似乎没啥意义的“废话”，但小编还是建议您真的听进去。

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有没有能软化血管的土方?

有的朋友可能听说过一些“软化血管”的食物，比如醋泡花生、洋葱、木耳、大蒜、西红柿等，那它们真能“软化血管”吗?答案并不是。确实，近年来一些研究发现大蒜、洋葱中的大蒜素、硫化物、腺苷等，西红柿中的茄红素等具有一定的抗血栓的作用。但抗血栓并非将已经形成的脂质斑块消除，而是能够减少斑块破裂后的危险。

如果实在要找“土方”，“问上医”偷偷告诉您几点(一般人我不说)：

少吃主食，尤其是精制米面，尽量避免甜食。

适量吃健康油。尽可能避免那些固态油，如猪油和奶油等，这些脂肪多是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，直接提示低密度脂蛋白胆固醇的量。适量吃些富含多不饱和脂肪酸的坚果。膳食纤维多补充。它们可吸附多余的脂质，排出体外。在总热量不超标的前提下，粗粮、蔬菜、瓜果、豆类能多吃就多吃。饮食清淡点。盐吃的太多会直接影响血压，血压一高，就容易冲破脂质斑块，引发危险。