抑郁应该听谁的歌（可以治愈你的精神内耗）
抑郁应该听谁的歌（可以治愈你的精神内耗）平凡的我与那些不平凡的音乐瞬间所幸，正如刺猬乐队唱的一样： “一代人终将老去，但总有人正年轻”，这个时代的年轻人，其实与音乐也有属于自己的故事。那也是华语乐坛的高光时刻：周杰伦的《八度空间》，陶喆的《黑色柳丁》纷纷问世，而那一年孙燕姿的新专辑里有首歌叫《一样的夏天》，20年过去，夏天依旧到来，但是人们的情绪已经不一样了。承包2022的这个夏天的，不是乐队甚至也不是说唱，而是经久不遇的高温、伴随着大环境趋势调整的困惑和不断被年轻人提起的精神内耗。生活在这个时代，我们很容易错过一些精彩？
作者 |刘奕然
编辑 |车卯卯
时代与音乐的再次重逢
如果时钟拨回到二十年前，问一位年轻的80后，他对未来的想象，十之八九和现在的年轻人不太一样。
那也是华语乐坛的高光时刻：周杰伦的《八度空间》，陶喆的《黑色柳丁》纷纷问世，而那一年孙燕姿的新专辑里有首歌叫《一样的夏天》，20年过去，夏天依旧到来，但是人们的情绪已经不一样了。
承包2022的这个夏天的，不是乐队甚至也不是说唱，而是经久不遇的高温、伴随着大环境趋势调整的困惑和不断被年轻人提起的精神内耗。
生活在这个时代，我们很容易错过一些精彩？
所幸，正如刺猬乐队唱的一样： “一代人终将老去，但总有人正年轻”，这个时代的年轻人，其实与音乐也有属于自己的故事。
平凡的我与那些不平凡的音乐瞬间
2022年8月10号，还有一天，就是吕来和女朋友异地恋半年整的日子。
女友打趣他这算什么纪念日，他说异地恋时长的增加，就是他们见面日期的减法。
吕来对我说，孤身在杭州工作的这段时间，将来有一天能和女友团聚就是他生活中最重要的指望。他向我发来纪念日的计数截图，上面是下一个纪念日，是距离女友报考杭州研究生考试还有半年的时间。
在吕来的倒数日中还有很多近似的计时
对吕来而言，这样的日子有盼头就有希望。
半年前他从杭州站送走女友，他们都知道，对一对没有经济基础的年轻情侣来说，女友选择回老家复习备战考研才是最现实的方案。
他们约定分别这段时间都要努力，女友加油复习争取一次上岸；吕来用心工作，争取在相见的时候换个一室一厅的出租屋，到时候可以养个宠物，不再合租，开启他们自己的小生活。
送别女友后，手机上收到“已上车”的消息，吕来陷入情绪上的酸涩，站在原地半天挪不开步子。手机响了，一看女友给自己发送一首歌曲链接——《与我对望的光》。
吕来听完歌，坐着地铁返回出租屋，耳机里循环播放。两个人都认为自己是对方的光，彼此支撑，遥遥相望。
与我对望的光音乐：李紫婷
王者荣耀重磅CG《无双》主题曲
出品：腾讯音乐娱乐集团（大玩 ）/天美L1工作室/TiMi Audio Lab
回看这半年的异地恋生活，充满艰难，繁杂的工作，充满压力和竞争的学业，一千公里的距离，和不被身边人看好的恋情，都是他们生活中的层层关卡。
同时更多来自生活节奏的不同，也导致俩人的交流经常难以同步。
一个月前，女友再次和父母因为恋情和考研产生了激烈的争吵，她想找吕来倾诉却联系不到，等到吕来开会结束看到的时候已经是深夜，言语在这个时候往往是无力的，他把《与我对望的光》回发给女友。
“扬起的光，指向你自由的方向，近路且长，我懂。”
从此《与我对望的光》成为他们互相鼓励的恋情密码，两人约定好，等考上研究生，下次再见时，要一起去东极岛看一次最早的日出。
音乐给予人力量，同时也有种奇妙的能力，能在某个瞬间奇异地帮人拔掉扎了很久的心头软刺。
只是孟丽这根刺已经扎了太久，她担心强行拔掉会引发大出血。
距离辞职在家已经有段时间了，毕业后第一份工作的工作时长，甚至没有维持到让孟丽的社保生效。做一个无业游民的同时，也意味着家庭地位的战战兢兢，和父母同住的任何一个行为都能成为导火索。
父母的想法很简单，人闲着不是事儿，家里没有打算长期供养一个啃老族。孟丽心里有点难过，她并没有打算啃老，只是和这个社会融合实在没有她想象中的容易，父母不明白她在想什么，她也没法让家里人理解存在主义。
日子在这种平静的僵持中飞速度过，家里每个人的焦虑都在这个过程中与日俱增。
孟丽向我诉说自己的生活困境，在被问及将来的时候含糊不定，她有些主意，但没有切实的打算，她不是不想工作，只觉得在二十多岁的年纪里，即使工作也要做点自己喜欢的，爱好才是工作的源动力。
她有很多爱好，喜欢音乐、喜欢国风、喜欢cosplay和打游戏。偶然发现的上官婉儿变装视频替她打开了新世界的大门。
上官婉儿是她打游戏时最常用的角色，“每一次攻击，都是一次酣畅淋漓的书写”、“何以为婉，风骨中深藏”。
选择这个角色就是因为，她喜欢她不同于其他女性角色的背景故事，她的强大不在于美貌而是真正的实力。角色专属的BGM《婉》也一下子就抓住了她的耳朵。婉转又深沉的曲风里藏着一种说不出的坚定。
婉音乐：郁可唯;王者荣耀 - 婉
QQ音乐×王者荣耀「听见·国乐」音乐厂牌正式上线的首支国乐单曲
出品：腾讯音乐娱乐集团（大玩 ）/天美L1工作室
孟丽开始重新慢慢理解，什么叫真正的强大——通过逃避社会来保持自我，这不过是一时的懦弱。面对社会的疾风骤雨，或许才能真正得到新的自我。
她心里那根刺开始有松动的迹象，和社会重新建立连接或许并没有想象中那么难，她觉得自己应该重新出发一次。
上官婉儿系列是孟丽精神的私人领地
音乐能给人精神寄托，有时候也能成为一个人最好的朋友，尤其对张知知来说。
她从记事起就一直是这样，没有什么朋友，多数在她生命中来来往往的人都只能称作“认识的熟人”。
张知知觉得“孤僻”就是自己的出厂设置，当然这没有什么可悲哀的，她只有在这种状态下才能感受到自由和平静。玩游戏、听歌、当一个徒步的背包客就是她的全部爱好。
在旅途中戴上耳机属于她的一种入定，孙燕姿，是从少年开始知知最钟爱的歌手。
最近一年她在贵州山区支教，知知从未有一刻感受到孤独，孙燕姿的声音和作品是她的老友，孩子们是她的光。《绿光》《逆光》是她最喜欢的几首，她向我展示这几首歌听了多少次的截图，每首都是三位数。
贵州的山区总是重峦叠嶂，支教的路上也有音乐陪伴
知知觉得孙燕姿的歌中总是在清冷的氛围中注入勇敢和希望，某种程度上，和她很像，即便循环播放了无数次，还是会在听到前奏的那刻获得一些情感链接，音乐就是这样奇妙。
知知觉得，自己不是传统社会定义下的成功者，但这有什么要紧呢？
今年夏天，孙燕姿发了新歌《擒光》，知知觉得，这首歌，像是之前两首“光”的延续—“曾经的你，不哭，不退，不服。记住痛和当初，逆风寻找微光的未来”。
擒光音乐：孙燕姿 - 擒光
《英雄联盟手游》星光公测推广曲
出品：TME（制作家工作室）/腾讯游戏
她在晚自习的时候播给学生听，也不知道这些明年就要中考的孩子听懂了没。
“我初中的时候听着绿光，总期待不可一世的未来，后来高中了，又觉得世界背叛了自己，只有自己逆光而行。现在我希望这些年轻的孩子们，能取得属于自己的光，哪怕只是微弱的，也足够点亮生活”。
世界在变，好音乐的陪伴始终都在
丁之从事音乐宣传推广工作，在谈及自己3年的工作经历时，流露出最多的状态就是：情绪稳定。
“你平常下棋吗？做这份工作和下棋很像，能够在这个过程中收获一种成就感。”
在丁之眼中，在互联网时代帮音乐做宣推，和下棋有很多异曲同工之处。首先就是要清楚如何布局，下一步想三步，在落子之前，对未来可能出现的机会、变数做出预估。
第二步就是了解你的“棋友 ” 也就意味着，听众的需求是他们首要看重的事，听众的不同听歌需求都得到满足，与此同时，音乐人和创作者等行业从业者，以及合作伙伴的需求，对宣发人员来说也同等重要。
“经常有朋友问我，好音乐都去哪里了？为什么这几年我听不到好歌，我就会觉得自己工作责任重大，我也反复解释，音乐环境没有大众想象的糟糕。”
丁之在谈及“当下原创音乐大环境”的时候解释，这不是一件能够一概而论的事情。我们无法一言论定环境的好坏，整件事情都需要用辩证的眼光来看。
他举例说明，根据行业报告显示，现在每27秒就有一首新歌诞生。在今年年初IFPI（国际唱片业协会）发布的《2022年全球音乐报告》里，中国也是首次超过韩国，跃居全球第六大音乐市场，也是十大市场中增长最快的地区。
这证明其实当下的行业土壤对音乐创作来说是友好和丰沃的。
“但现在最主要的问题不在创作数量。技术能不能有效支持创作、资源能效是否充分释放，始终是值得行业内探讨的问题。”
互联网上有相当大的群体在讨论创作环境下滑，热歌霸榜，人们在问什么时候才能有点真正好听的音乐。
人们期待酣畅淋漓的音乐以及好音乐
和音乐每天相伴的丁之觉得，现在的音乐内容并不稀缺。
但因为短视频流量生态的崛起，短视频神曲驻扎每个人的生活场景，听众的注意力也在这个过程中被无形分散。通过短视频快速与听众进行短暂共情而获取流量，是这类模式的共同取胜之道，无关内容本质。
每个人的审美是具有差异化的，我们无法评判不同审美之间的高低，但如何让更多好音乐被听众听到，如何去揣度用户、做场景铺设，想办法让人们和更多旋律产生共情，在这个时候就成为丁之的工作重点。
从这个角度来说，流量和品质是可以共存的。能够打动人的作品就是好的歌曲，而“热度”只是其中的一个指标。
丁之有很长一段时间都在负责宣推品质类歌手和音乐人的作品，也就是在短视频流量趋势下不太容易成为热推的歌曲，“小众”是他们的优点，也是难点。难点是来自是否能让大众有渠道了解作品，同时去匹配到位的宣发资源。”
音乐宣推人们想做的，是为更多的听众提供多几个选择，与此同时帮音乐人和好歌曲寻求更精确、更合适，以及尽可能多的资源。
“对我来说，这是一份很有意义的工作，这个行业本身就会给人兴奋感，当我们帮助到一些真正值得被发现的音乐人时，会有非常强烈的成就感。”
市场和个人喜好的判定是一方面，品质音乐根本上具有强大的生命力。事实证明，好音乐即使小众也会有“众”。
丁之永远忘不了，第一次自己经手的推广歌曲从小众到大爆那天。
一首原本是作为游戏角色歌的励志好歌，会被地方媒体作为报道民众自发救灾等场景的配乐，会被年轻人们在一起旅行时沿途播放，会被老师们作为鼓励学生们读书学习热情的乐趣出现在课间……
在这个过程中，没有一首歌是孤身奋战。
幕后有无数的像丁之这样的为音乐制作、音乐宣发、音乐营销等不同环节服务的行业从业者，努力帮助好歌曲让更多人听到，也发挥音乐的更大价值。
丁之说：“我不认为好音乐正在受困。”但他也聊到，在现在大环境下，音乐行业的发展也在调整期，公司同事们都在忙着联合业内外引入更多资源，为更多好内容的创作和曝光创造更多机会，与行业一起寻找更多音乐价值外放点。
“所以你问我为什么情绪那么稳定，因为无论世界发生了什么变化，好音乐都能为大家带来意义和价值，我坚信好音乐不会蒙尘，我要当那个把珍珠上的灰尘擦掉的人。”
呼唤好音乐的一百种可能性
对很多还不出名的小众音乐人来说，在国内选择坚守在音乐行业不是一件容易的事。
丁之身边很多做原创的音乐人，方欧就是其中一个。
“不做这行的人可能不知道，音乐制作的每个步骤，都需要很多专业的硬件和软件。棚里的每台机器、我们乐手中的每一个乐器都很昂贵。做音乐真的很花钱，不是在家拿着一把琴一张嘴就可以做出来的。”方欧说。
做音乐需要很多设备，很多原创音乐人缺乏收入来支持
因为腾讯音乐（TME）和旗下的腾讯音乐人平台，方欧的职业发展和生活状况都逐渐走上了更积极的正循环。时隔多年，当方欧在第一次收到版权费的时候，他开始感觉，自己的生活正在向上。
腾讯音乐5月发布的Q1财报显示，在截至今年3月底的过去12个月里，腾讯音乐人为音乐人发放了超2亿元人民币的收入激励，以及适配不同发展阶段音乐人的各种创作支持与舞台机会。
到了今年年中，已经越来越多的音乐人开始登上更大的社会化舞台，获得更多商业化的曝光机会。平台的帮助让像方欧这样的音乐人有了坚守音乐梦想的信心。
除此之外，腾讯音乐还在帮音乐人搭建更大的舞台。根据腾讯音乐8月16日发布的Q2财报，腾讯音乐近期成功举办了由雪碧、北京现代、百事可乐等不同领域知名品牌赞助的多场定制化线上线下音乐活动，为音乐人打开了通向更广知名度的通道。
好音乐对任何一个年代的人来说，都是一种需要挖掘的宝藏。呼唤好音乐，也有很多可能性。
新人温奕心的《一路生花》登上了湖南卫视、浙江卫视跨年晚会还有《天赐的声音》等主流舞台；偶像歌手伯远带来突破粉丝圈层的新歌《肆意生长》；独立音乐人柳爽在《漠河舞厅》之后创作又一感动人心的佳作《玫瑰窃贼》；曾经有过金曲的Tank带着经历生死后对生命的感悟写下《倔强的树》……而这些歌曲的背后，或多或少都有腾讯音乐的努力。
大家把音乐作为寄托，音乐为人们提供情感价值，每一首值得保留的旋律都会找到属于自己的去处。
腾讯音乐是这个过程中的助力以及见证人，不管是行业发展期还是调整期，始终陪伴原创音乐成长发光，也在和行业还有跨界合作伙伴一起让更多人得到音乐的陪伴和支持。
我们与好音乐从未分开
音乐，作为能承载人们感情寄托的神奇媒介。对每个拥有不同经历、生活的听众来说都拥有着不同的意义，它能成为抑郁症患者的精神抚慰剂、00后成长过程中真正饱含牵绊的好友。
好音乐的生命力有时候超过我们的记忆时长。人们会在一首歌中赋予不同的意义，会在同一首旋律中流泪、回忆、大笑，刺透时代的隔膜并共融。
虽然和其他行业一样，音乐行业也不可避免地迈入了向更长远健康发展冲刺前的又一个蓄力期。但在和大家聊完音乐故事和行业发展之后，也解决了一些我们对这个时代是否还有好音乐的困惑。
激活了更多对新歌的好奇心，和我们那双按下播放键的手。
*本文人物均为化名
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