让痛经女远离痛经的神奇方法（痛经人别再硬扛）

让痛经女远离痛经的神奇方法（痛经人别再硬扛）原发性痛经，一般发生在月经初潮后的几年之内，很多女性随着年龄的成熟，自然而然就好了。它的发生是生理性的，不是由疾病产生的，有时候精神过度紧张、焦虑，也会出现痛经的现象。痛经有两种，分为原发性痛经和继发性痛经。01为什么女性会有“痛经”痛经是指月经期的时候，女性下腹出现的痉挛性疼痛。

“没有在深夜痛经过，不足以谈人生。”

说起痛经，女生们有着道不完的苦，这些女生每个月都有非常难受的几天，症状轻者带着痛苦学习工作，重者痛不欲生满地打滚，如果可以的话甚至想切除子宫！

可别觉得夸张！我们来看下有“痛经”的女同胞是怎么形容这种疼痛的吧：

严重的痛经用“渡劫”来形容也不为过，严重影响日常的工作、学习和生活。

01

为什么女性会有“痛经”

痛经是指月经期的时候，女性下腹出现的痉挛性疼痛。

痛经有两种，分为原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经，一般发生在月经初潮后的几年之内，很多女性随着年龄的成熟，自然而然就好了。它的发生是生理性的，不是由疾病产生的，有时候精神过度紧张、焦虑，也会出现痛经的现象。

继发性痛经，一般是一开始不痛经，突然某一次之后开始痛了，通常是由器质性疾病造成的，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等。

痛经的疼痛程度和个人的体质以及对疼痛的耐受性有一定关系。

据《2021年中国女性生理健康白皮书》显示：在女性日常生理健康问题中，痛经是女性最受困扰的生理症状。

但不少女性都选择默默忍受。

02

怎么缓解痛经

古代医籍中没有“痛经”这个名词，主要以症状描述为主，《中医大辞典》将古籍中行经腹痛、月水来腹痛、经前腹痛、经后腹痛等均归为痛经。

中医认为若气血充沛调和，则经行通畅无阻，自无痛经出现；凡各种原因气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾亏损等，引起经血运行不畅或经脉失养，均可导致痛经。

艾灸具有温经散寒、温补抚阳、消瘀散结、预防保健的作用。所以艾灸也是调理痛经很有效的方法。

中医又把“痛经”分成了四大类型，赶紧对号入座看看有没有适合你的吧~

• 气滞血瘀型

症状表现：经前或经期小腹胀痛或阵发性剧烈绞痛，放射到腰、骶部，月经后期，经血颜色紫红或紫黑，有血块及腐肉样片状物，经行淋沥不畅。若偏于气滞者则胀甚于痛，可伴有乳房及胸胁胀痛，若偏于血瘀者则以疼痛为主，经行血块去后则痛减。

艾灸取穴：气海、太冲、血海、地机、合谷、三阴交。

• 寒湿凝滞型

症状表现：经前或经期小腹冷痛，痛连腰背，得热痛减，经量量少，行而不畅，经色深带血块，手脚冰凉畏寒。

艾灸取穴：关元、大赫、三阴交、肾俞、次髎、十七椎。

• 气血虚弱型

症状表现：经期或经净后一二日小腹绵绵作痛，小腹有空坠感，喜温，月经量少，经色淡红，面色苍白或萎黄，倦怠乏力，头晕目眩，心悸失眠。

艾灸取穴：脾俞、胃俞、中脘、章门、气海，足三里、三阴交、臑俞。

• 肝肾亏虚型

症状表现：经期或经后小腹隐痛，月经不调，经量或多或少，色淡红，无血块，腰膝酸楚，夜寐不酣，头晕耳鸣，视物模糊，小便清长。

艾灸取穴：肾俞、肝俞、血海、三阴交、太溪。

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艾灸操作建议

传统明火艾灸操作复杂，烟味大且存在安全风险，如果你是学生党、上班族等不方便经常做传统艾灸，可以使用iAIBAO可随身佩戴，小巧不占地！让艾灸的方式更简单安全。

痛经与精神因素关系很大，痛经的女性日常也要记得保持好心情，避免过度劳累及一些紧张、恐惧、忧虑及烦燥等情绪，心理压力的减轻有助于减缓子宫痉挛，可一定程度上缓解痛经。