最新研究成果原生家庭（探寻家族的秘密）

最新研究成果原生家庭（探寻家族的秘密）家谱图是理解家庭模式的工具，通过绘制家谱图，可以让我们了解家庭的历史，以及家庭人际关系的模式。第一步，绘制我们的家谱图。改变自己与原生家庭的关系，可能是一个艰难而漫长的过程。因为越是发展的早期被不正确的对待，我们就越不容易从原生家庭中分离。所以一开始，不要期望过高和改变过快。罗纳德﹒理查森，根据他在家庭治疗当中所学习的理论，以及自己的亲身经历，总结了七个步骤，来完成与原生家庭关系的改变。你准备好了吗？让我们一步一步的来，踏踏实实的做好每一步。今天我们先进行前面的四步，完成对自我与家庭的探索。

各位书友晚上好。我们一起继续共读美国婚姻家庭治疗师罗纳德﹒理查森博士所著的《超越原生家庭》这本书，建议今晚读完第8章第156至179页。

前面我们已经系统地了解了家庭关系的运行原理、家庭成员的互动模式、处理分歧的方式、家庭的分化与融合以及人际关系中的三角模式，还有原生家庭中子女出生顺序以及性别对于夫妻关系的影响。

当我们看见自己在家庭中的位置，以及家庭中病态的沟通模式，我们与原生家庭的关系的改变就已经开始了。

从出生到离家这近二十年的时间，我们一直在受着原生家庭潜移默化的影响。

改变自己与原生家庭的关系，可能是一个艰难而漫长的过程。因为越是发展的早期被不正确的对待，我们就越不容易从原生家庭中分离。所以一开始，不要期望过高和改变过快。

罗纳德﹒理查森，根据他在家庭治疗当中所学习的理论，以及自己的亲身经历，总结了七个步骤，来完成与原生家庭关系的改变。

你准备好了吗？让我们一步一步的来，踏踏实实的做好每一步。今天我们先进行前面的四步，完成对自我与家庭的探索。

第一步，绘制我们的家谱图。

家谱图是理解家庭模式的工具，通过绘制家谱图，可以让我们了解家庭的历史，以及家庭人际关系的模式。

家谱图至少需要记录三代以上家庭成员的信息和它们之间的关系。通过家谱图可以将家庭成员重要的信息都非常直观、生动的展现出来，并把复杂的家庭模式迅速的呈现在我们的面前。

假如我们不清楚上一代人的故事，我们可以向家里的老人、邻居、朋友询问。在收集信息的过程当中，我们就在跟我们的家族成员建立新的联系。

我们也可以从不同的家庭成员口中听到不同的故事版本，包括家庭经历过的创伤，家族中的灵魂人物，家族传承下来的精神，遗训等等。

还可以看看，在不同人的眼中所看见的人与人之间的关系有什么不同？

比如，你去问你的舅舅，他对于你父母关系的看法，再去问你的叔叔，对于你父母关系的看法，也许都不太一样。这也可以从侧面反映出他们之间的三角关系。

家谱图中需要注明每一个家庭成员出生以及死亡的时间，他的婚姻状况，他的子女的状况，他是否患过疾病，他跟重要他人之间的关系模式，包括同居、结婚、离婚的时间。

还有孩子的出生时间以及出生顺序，这中间是否有非婚生子女，是否有堕胎或者领养孩子等等。

关于一个家庭的历史，这么复杂而丰富的信息，就在这样的一张图表当中被展现了出来。

绘制家谱图是了解自己的第一步。

尝试为自己的家族绘制一张完整的家谱图，你可能会在这张图上看到某种规律，或者相类似的关系模式。

比如一个功能过度、强势的母亲，可能会养育出一个功能不足、相对弱势的儿子。而一个相对较弱的儿子，通常会找一个比他强势的女人作为妻子。

这样，他们的孩子很有可能又成为一个功能不足、相对比较弱势的孩子。我们看到母子之间的功能过度与过能不足的关系模式，就在代际间进行了复制。

完成家谱图之后，我们可以分别发送给家庭成员，向他们征求意见，看看在这张图中是否有一些错误。

搜集信息的时候，我们就在跟家庭当中所有相关的成员进行信息交换。

家庭中可能会有一些未解开的结，或者很久不来往的亲人，因为这张家谱图就有机会将他们重新联系起来。

绘制家谱图之后，我们要努力的获得第一手的信息，虽然从旁边的人那也可以获得当事人的信息，但他们总是会带着主观性和自己的经历和感受。

我们可能会因为家庭成员家当年发生的一些冲突，比如财产争夺，导致我们跟某一个亲属不再来往，这可能是我们进行工作非常困难的部分。

当我们向对方表明我们做这个工作的目的，将这张家谱图展示给他时，他会发现，即使他与家族中断了联系，却无法否认家族成员间的血缘联系。

假如家谱图中与他有关的那部分信息和他理解的不同，他也可能会为自己发声， 这就有可能打破僵局，创造了重新沟通与对话的机会。

我们可以向家中的老人询问当年发生在他们身上，以及家族中的重大事件，这些尘封多年的往事，也许他们会非常乐意跟我们分享，或许还不到讨论的时机，那么，我们唯有等待，去揭开家族秘密的神秘面纱。

通过这样的方式，我们将获得非常丰富的家族信息，这将成为我们未来编写家族史的第一手素材。

这张家谱图，将会成为家庭的一个扰动因子。你会发现，家庭成员间的关系开始发生微秒的变化。这就像蝴蝶效应一样，一个轻微的扰动，将引起整个系统意义深远而且巨大的变化。

第三步是创建一段家庭的历史纪事。

就像一个国家的历史一样，一个家族也有他的编年史。我们可以把收集到的信息，按照时间的顺序，把家庭当中发生的重大事件罗列出来，并且可以再次向家族中相关人员进行确认。

家族当中的重大事件，包括出生、死亡、结婚、分居、离婚、重大疾病、职业变化、家庭迁徙以及与之相关的社会文化环境的重大变化等等。

特别是一些重大的家族创伤事件，比如，因为股灾家族成员跳楼，文革时期遭受过批斗，被诬陷入狱，孩子被诱拐。

还有一些因自然灾害以及战争所带来的创伤，比如汶川地震中家人的离散，911事件中亲人的丧失，战争带来的残疾，这些创伤经历给家族带来的伤害，可能会影响几代人。

我们还可能会从不同的渠道接触到一些家族的秘密，也可以尝试去了解，为什么这样的秘密不能够被谈论，是谁不允许谈论，是谁受到的影响最大等等。

通过对家族事件的述说与书写，家族的秘密以及创伤允许被表达，这些创伤可能就会被看见、被理解、被接纳，这些事件就不再是阻碍我们前进的绊脚石，也许，身处其中的人终于可以释怀了。整个家族可能都会因此而得到疗愈。

第四步是去发现家庭内部的运行模式，这是一个对搜集信息进行分析整理的过程。

我们尝试去发现家族中隐含的规律，并且对于家庭运行的规则进行一些假设。而这些假设，可能会在跟家人进一步的访问过程当中得到验证。

我们可以首先去看看家庭里面主要的三角关系。从中我们可以了解到家庭成员三角关系当中的亲疏远近，他们之间是过度融合，还是经常冲突不断，还是比较亲密。

其次，我们还可以去关注三角关系当中，谁是迫害者、受害者，谁是解救者？他们三人当中谁可能跟谁结成了同盟？这样的三角关系在过去发展的历程当中，是否发生了变化？

比如，孩子被拐卖，夫妻之间因为无法面对失去孩子的痛苦而不得不离婚；夫妻之间一直维持着表面上和谐的关系，等孩子考上大学离开家，夫妻之间的关系就此瓦解。

最后，我们还可以去看看三角关系中，谁是功能过度者，谁是功能不足者，这种功能过度者对功能不足者造成了什么样的影响？

好了，今天的晚读就到这里了。你愿意为自己绘制一张家谱图吗？你了解自己在家族中的位置了吗？你清晰了解你们家庭中的沟通模式了吗？欢迎在文末留言，我们一起交流！