备孕期3个小妙招赶紧学起来（备孕也有黄金期）

备孕期3个小妙招赶紧学起来（备孕也有黄金期）4.一天中的这个时间别错过众所周知，夫妻如果在排卵期同房的话，就会提高受孕率，这就要求女性能准确算出自己的排卵期。具体到什么时候，就要考虑精子和卵子的存活时间了。卵子的存活时间是1-2天，但是在排出后的6-8小时，受精能力就会下降。精子的存活时间是2-3天，所以在排卵日的前一天同房，这样就会增加怀孕的几率。为了更加保险的话，夫妻在排卵日以及排卵日的后一天可以继续同房。2.备孕的黄金季节我们平时也经常能听到说在哪个季节更容易怀孕的说法，其实最适宜怀孕的季节是夏末秋初，刚好就是我们现在所处的这个时间。这个时候怀孕的话，孕妇刚好能赶上新鲜果蔬上市，怀孕的前3个月不冷不热，更舒服一些。等胎儿发育稳定了，也刚好进入冬季了。而且这个时候怀孕，预产期在来年的春季，温度适宜，坐月子也好过一些，对产后的恢复也有帮助。当然了，不是所有在这个期间备孕的夫妻都可以怀孕，那错过的话，可能就要再等一年了。3.抓住排卵

文|淘妈

现在的夫妻，在要孩子这件事上越来越注重备孕的重要性。想要快速怀孕，并且能怀上一个健康聪明的孩子的话，备孕真的是至关重要的。很多夫妻为此戒烟戒酒、加强身体锻炼、早睡早起等等，但是备孕也是讲究“天时地利人和”的，如果夫妻忽视了“天时”的重要性，也是会影响到怀孕的。事实上，备孕也有黄金期，如果夫妻能抓住这几个时间，很快就能好孕，可别错过了。

1.备孕的黄金年龄

这个相信不少夫妻都听说过，男女都是有最佳生育年龄的，男性是27-30岁，女性是23-29岁。男女在这个阶段，精子和卵子的质量都很高，生育能力强，受孕的几率比较大，而且更容易怀上优质宝宝。那万一错过了这个年龄怎么办呢？夫妻也不用太过担心，准爸妈的健康状况比年龄更重要。不过即使往后推，男性最好不要超过40岁，女性最好不要超过35岁要孩子。如果年龄太大的话，精子和卵子就会老化，除了不容易怀孕外，怀上的孩子也更容易出现问题。

2.备孕的黄金季节

我们平时也经常能听到说在哪个季节更容易怀孕的说法，其实最适宜怀孕的季节是夏末秋初，刚好就是我们现在所处的这个时间。这个时候怀孕的话，孕妇刚好能赶上新鲜果蔬上市，怀孕的前3个月不冷不热，更舒服一些。等胎儿发育稳定了，也刚好进入冬季了。而且这个时候怀孕，预产期在来年的春季，温度适宜，坐月子也好过一些，对产后的恢复也有帮助。当然了，不是所有在这个期间备孕的夫妻都可以怀孕，那错过的话，可能就要再等一年了。

3.抓住排卵期

众所周知，夫妻如果在排卵期同房的话，就会提高受孕率，这就要求女性能准确算出自己的排卵期。具体到什么时候，就要考虑精子和卵子的存活时间了。卵子的存活时间是1-2天，但是在排出后的6-8小时，受精能力就会下降。精子的存活时间是2-3天，所以在排卵日的前一天同房，这样就会增加怀孕的几率。为了更加保险的话，夫妻在排卵日以及排卵日的后一天可以继续同房。

4.一天中的这个时间别错过

研究发现，夫妻在一天中的下午5-7点同房更容易怀孕。因为在一天中，不管是精子的数量还是质量，都会发生很大的变化。但是在下午的5-7点，精子的数量和质量都会达到高峰，而这个时候，女性也最容易受孕。不过可能很多夫妻在这个时间还在上班，觉得不好实现，那就要看你自己的情况了。

​淘妈说：怀孕这件事对有些夫妻来讲很容易，有些夫妻却苦苦努力都不成功。如果你不想在备孕这条路上走太多弯路，拉太长的战线的话，就要做好各种准备。像我们上边提到的几个黄金时间，如果都能把握住的话，很容易一击即中的。