怎么分辨自己是脾虚还是脾湿（身上有这6大征兆的人）

怎么分辨自己是脾虚还是脾湿（身上有这6大征兆的人）肿主要体现在两个地方：一个是上眼泡肿，不分男女，都可能有眼泡肿；另一个下肢肿，大家可以关注腿部靠近脚内侧，有个内踝凸起叫内踝，在内踝和筋骨那里一按一个坑，就叫水肿。沉主要体现在三个地方：第一是头，感觉头总是举不起来；第二是屁股，体重一百斤感觉屁股有二百斤；第三个是腿沉，双腿就像充了铅似的，抬脚感觉非常困难。油主要体现在两个地方，一个是头发，另一个是皮肤。大家平时可以观察，自己的头发是不是油的特别快，皮肤也是黏黏腻腻的。黏也体现在两个地方，一个是嘴巴里黏，另一个是大便粘，建议大家在大便冲水的时候，看看自己的大便是不是粘得厉害？如果粘得特别厉害，就代表湿气很重，是脾虚、脾湿的典型表现。身上有这6大征兆的人，多半是脾虚、脾湿，看看自己有没有中招！

我们在日常生活中，都听说过脾虚、脾湿，也听说过脾主运化，今天我们来聊聊，脾虚、脾湿都有哪些表现？

脾虚、脾湿的表现主要是6个字“黄、油、黏、沉、肿、痒”，下边我们一起来看看，这6个字分别代表什么？

1、黄

黄有三黄：第一是脸黄，脸色暗黄，没有光泽，一看就是脾虚，且脾湿很重；第二个是手掌黄，大家可以伸出手看看，自己的手掌是不是黄色；第三是脚掌黄。“三黄”是脾湿最关键的鉴别点之一。

身上有这6大征兆的人，多半是脾虚、脾湿，看看自己有没有中招！

2、油

油主要体现在两个地方，一个是头发，另一个是皮肤。大家平时可以观察，自己的头发是不是油的特别快，皮肤也是黏黏腻腻的。

3、黏

黏也体现在两个地方，一个是嘴巴里黏，另一个是大便粘，建议大家在大便冲水的时候，看看自己的大便是不是粘得厉害？如果粘得特别厉害，就代表湿气很重，是脾虚、脾湿的典型表现。

身上有这6大征兆的人，多半是脾虚、脾湿，看看自己有没有中招！

4、沉

沉主要体现在三个地方：第一是头，感觉头总是举不起来；第二是屁股，体重一百斤感觉屁股有二百斤；第三个是腿沉，双腿就像充了铅似的，抬脚感觉非常困难。

5、肿

肿主要体现在两个地方：一个是上眼泡肿，不分男女，都可能有眼泡肿；另一个下肢肿，大家可以关注腿部靠近脚内侧，有个内踝凸起叫内踝，在内踝和筋骨那里一按一个坑，就叫水肿。

身上有这6大征兆的人，多半是脾虚、脾湿，看看自己有没有中招！

6、痒

具体怎么痒？有的是皮肤湿疹瘙痒，还有肛周湿疹瘙痒，还有人脚气痒，都可能是脾湿导致。

湿性过重导致的脚气怎么办？告诉大家一个简单的泡脚方法，用花椒和艾叶煮泡脚，对脾湿造成的脚气痒效果不错。