寒湿困脾的预防方法（湿毒之寒湿困脾篇）

寒湿困脾的预防方法（湿毒之寒湿困脾篇）便溏而黏，或夹黏液：大便烂、不成形，黏糊糊的、擦不干净。有时候，若湿情况较严重，还会夹有黏液。头身困重或肢体肿胀：湿性重浊，湿在人体的肌肤或者经络，就会出现头身困重。若此时还伴有肢体肿胀，就需要考虑有点水饮了。脘腹胀闷：湿为阴邪，容易阻滞气机，若湿困脾胃，容易出现胀闷感；口腻：即口中总是有黏腻感。纳呆：是湿阻脾胃，易伤脾阳，导致脾的运化功能减退，容易出现没有食欲，或者是吃一点就饱。

✦ 寒湿困脾 ✦

寒湿之邪却最难防，因为我们经常出入有空调的地方，如办公室、商场、地铁等，冷热交替变化过于剧烈，寒湿之邪就伺机而入。

其次，吃多冷饮、生冷食物，或是暴饮暴食也容易伤脾胃阳气。寒湿困脾常见以下表现：

脘腹胀闷：湿为阴邪，容易阻滞气机，若湿困脾胃，容易出现胀闷感；

口腻：即口中总是有黏腻感。

纳呆：是湿阻脾胃，易伤脾阳，导致脾的运化功能减退，容易出现没有食欲，或者是吃一点就饱。

头身困重或肢体肿胀：湿性重浊，湿在人体的肌肤或者经络，就会出现头身困重。若此时还伴有肢体肿胀，就需要考虑有点水饮了。

便溏而黏，或夹黏液：大便烂、不成形，黏糊糊的、擦不干净。有时候，若湿情况较严重，还会夹有黏液。

女性白带量多：如果白带量大，呈现黏糊糊的液态状，且色白，则偏寒湿。

舌体淡胖、苔白腻或滑、脉滑：脾功能受损，不能正常运化，在正常饮水的情况下，体内水也会增多，把舌头「泡」大；舌淡是偏寒；舌苔白偏寒；舌苔腻或者滑是偏湿，此时脉滑也主湿。

此时可以选用藿香正气水等来调节。