心理学自卑的人为什么脾气不好（为什么有的人喜欢吹毛求疵）

心理学自卑的人为什么脾气不好（为什么有的人喜欢吹毛求疵）这些具有完美主义倾向的人，几乎全与童年的家庭教育有关。他们的父母为孩子树立的标准太高、太完美，在任何时候都是贬低他们而不加赞美。于是久而久之，这些孩子也就学会了总爱找自己的过错，认为自己不配被赞扬和被尊重，并以自我挑剔和自责为习惯，甚至产生了一种自虐的“快感”。改变这种可怕性格的方法就是当事人重新树立评价自己的标准，改掉原来那种完美的、苛刻的、倾向于全面否定的标准，树立一种合理的、宽容的、注重自我肯定和鼓励的标准，学会多赞美自己，把过去成功的事例列在纸上，坦然愉悦地接受别人的赞扬并表示感谢。追求完美其实是一种普遍的心态，不能说是错误的，但凡事有个度，如果追求完美过于僵硬，不懂变通，就成了完美主义者，这会让我们面临巨大的心理压力，我们要学会接受不完美的现实。

生活中，不知你有没有遇到过这样的人：不能容忍自己有缺点或犯错误，对别人要求相当苛刻，充满敌意。完美主义是指对己或对人所要求的一种态度。持完美主义的人，对任何事都要求达到毫无缺点的地步，从心理学上说，完美主义是对完美的一种极端追求，心理学上的完美主义者是指把个人的理想标准和道德标准都定得过高，不切合实际，而且带有明显的强迫倾向，要求自己去做不可能做到的事的那类人。

二十世纪七八十年代，在美国心理治疗界发现有这样一类求治者：他们是成功的商人、艺术家、医生、律师和社会活动家等等，他们在自己的领域如鱼得水，出类拔萃，但他们的努力并未给他们带来所期待的幸福生活。

治疗家们发现他们具有这样一些共性：他们的成功既不能给他们带来成就感，也不能带来一个完整、独立的自我感受。他们寻找心理治疗以期给自己的生活带来意义，并克服空虚感。

治疗家发现这类人的自我系统处于分离状态：一方面，当他们获得成功时，可以体验欢欣：另一方面，在他们的内心深处却隐藏着深层的无价值感和自卑感。正是这种匮乏导致了他们将无所不能的完美主义倾向当做护身的盔甲。他们抱怨所有的成功都不能给自己带来快乐，没有人理解他们，他们也不能理解自己。

这些具有完美主义倾向的人，几乎全与童年的家庭教育有关。他们的父母为孩子树立的标准太高、太完美，在任何时候都是贬低他们而不加赞美。于是久而久之，这些孩子也就学会了总爱找自己的过错，认为自己不配被赞扬和被尊重，并以自我挑剔和自责为习惯，甚至产生了一种自虐的“快感”。

改变这种可怕性格的方法就是当事人重新树立评价自己的标准，改掉原来那种完美的、苛刻的、倾向于全面否定的标准，树立一种合理的、宽容的、注重自我肯定和鼓励的标准，学会多赞美自己，把过去成功的事例列在纸上，坦然愉悦地接受别人的赞扬并表示感谢。

追求完美其实是一种普遍的心态，不能说是错误的，但凡事有个度，如果追求完美过于僵硬，不懂变通，就成了完美主义者，这会让我们面临巨大的心理压力，我们要学会接受不完美的现实。