一出生就秃怎么办（生完孩子就秃了）

一出生就秃怎么办（生完孩子就秃了）保持愉悦的好心情，对产后妈妈是非常有益的，所以不要给自己太大压力，焦虑、紧张等精神因素会加重脱发，甚至一不小心掉入了产后抑郁的大坑里！✓保持心情愉悦一般来说，妈妈在生产4个月后会有掉发的现象，在产后6~9个月会慢慢恢复。新手妈妈如何提前预防、缓解？找对方法，完全可以缓解脱发，远离烦恼！一般产后脱发可以通过自行调节从而恢复到正常。也就是说，正常的产后脱发持续数月，就可以自行恢复。但是怎么做能够缓解产后脱发呢？

母亲是世界上最伟大的人，在感受到成为母亲幸福的同时，也遭受了巨大的痛苦。产后的困扰更是不必多说，身边很多产后妈妈说，生完孩子后总是大把大把的掉头发，心里很是郁闷。

为什么产后开始脱发现象了呢？

其实各位产后妈妈不必太过焦虑，据统计，产后有45％的妈妈们都会有不同程度的脱发。产后脱发是比较常见的一种现象，受激素水平、精神因素、饮食不平衡各种因素影响，非常容易掉发。

怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发，所以女人在生产之后头发会异常脱落。

一般来说，妈妈在生产4个月后会有掉发的现象，在产后6~9个月会慢慢恢复。

新手妈妈如何提前预防、缓解？

找对方法，完全可以缓解脱发，远离烦恼！一般产后脱发可以通过自行调节从而恢复到正常。也就是说，正常的产后脱发持续数月，就可以自行恢复。但是怎么做能够缓解产后脱发呢？

✓保持心情愉悦

保持愉悦的好心情，对产后妈妈是非常有益的，所以不要给自己太大压力，焦虑、紧张等精神因素会加重脱发，甚至一不小心掉入了产后抑郁的大坑里！

保持心情愉快就是间接保持身体和心理健康，这样能够缓解脱发现象的产生，不仅对于哺乳宝宝也是一件好事，还可以大大缓解脱发的程度，保持乳汁通畅。

✓注意养发护理头发

在日常生活中，妈妈们很多良好的小习惯，其实也会促进产后脱发的自愈，帮助我们缓解大把掉发的问题。比如我们可以经常用木梳梳头，或者闲暇之余用手指按摩、刺激头皮，切记不是用指甲刮头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

在此期间，头发相对来说比较脆弱，所以尽量不烫发、不染发，自然晾干。

✓补充营养不能停

产后妈妈脾胃虚弱，容易营养吸收不足，另外，有些女性希望快速恢复身材而进行节食，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，相应地，头皮营养供应不足从而导致头发脱落。

加上需要哺乳的原因，不光自己需要营养，还要给宝宝补充营养，所以营养消耗的也会比较快。

正确的饮食方式应该是，多吃鸡、鱼、蛋的同时，搭配新鲜蔬菜、水果，谷类为主，粗细搭配，做到膳食结构合理，以满足身体和头发对营养的需要。

其实产后脱发非常普遍，各位新手妈妈因此过于烦躁，产后脱发大部分能够恢复，只有一小部分很难自行恢复，如果脱发问题越发严重，也要引起重视，在哺乳期过后及时医治。