女人补气血十大炖汤（黑色食物）

女人补气血十大炖汤（黑色食物）

黑色食物是营养很好的价值不错的，食材，我家店里长了一些黑色的玉米，上一次我搬了几个玉米棒放在锅里煮，把一锅粥都煮黑了，老爸很生气，昨天我又抓了一把黑色玉米放在锅里煮粥，粥又是黑色的，老爸还是不高兴，哈哈，你说我要不要向他们解释？因为黑色食物是营养价值很高的，

花青素，大家知道吧，也叫花色素，这个东西这个东西，可厉害了，它有抗氧化的作用，它有抗，衰老的作用能够美容养颜，能够抑制癌细胞的增殖，两个预防辐射，能够预防眼睛的疾病，对身体大有好处，我们为什么不多多的食用呢？今天你看到了就赚到了，或许你也知道这些好处，但是你平时食用了吗？或许你用的不够多，接下来应该注意一些，多吃一些黑色的食物吧！

黑芝麻，黑米，黑玉米，还有茄子，葡萄，等等，像紫甘蓝紫薯里面都会有花青素的存在，记得多吃一点哦，

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